Mon auto-coupe se sent trop bien

Salut! Je suis un coupeur. Je pense que je l'aime trop. Ce que j'aime à ce sujet, c'est qu'à chaque fois que je me coupe et que le sang coule de mes bras ou de mes jambes, je commence à ressentir des étourdissements et du froid. Ce sentiment de somnolence est ce à quoi j'aspire. Le sang chaud qui coule sur mon corps froid (le stress m'échappe) C'est ce que je ressens. Après cela, vous réalisez que je respire encore et je me concentre sur cela, puis je reçois cette poussée d'énergie. Je ne sais pas si c'est de l'adrénaline ou quoi, mais ça fait vraiment du bien.

Couper, c'est comme jouer à la roulette russe. Un jour, vous pourriez couper juste trop profondément et vous mourrez. Ce risque est ce qui me pousse à le faire en premier lieu.

Je ne dirai pas que je suis une personne complètement malheureuse ou déprimée.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Je ne suis pas sûr de votre question exacte et, dans ce cas, je ne peux que fournir une réponse générale. Vous jouez à un jeu très dangereux et potentiellement mortel. Vous l'avez comparé à la roulette russe et cette comparaison semble appropriée. Couper trop profondément pourrait mettre fin à votre vie. Vous le savez et vous le faites de toute façon. C’est peut-être le but. Ce comportement suggère que vous ne valorisez pas votre vie.

Vous n'êtes peut-être pas «complètement malheureux ou déprimé», mais les gens heureux et «non déprimés» ne mettent pas délibérément leur vie en danger. De toute évidence, vous n'êtes pas heureux, satisfait ou satisfait. Quelque chose doit vous faire ressentir cela.

Votre automutilation s'apparente à une dépendance. Vous recherchez une poussée d'énergie, un high euphorique. Les addictions sont la forme ultime d'évasion. Les gens se défoncent pour ne pas penser à la réalité de leur vie. Il est plus facile d’être défoncé que d’affronter la vie et tous ses problèmes difficiles. La question qui se pose est celle dont vous vous échappez.

Vous devriez fortement envisager des conseils. Cela explique pourquoi vous vous sentez comme vous le faites et cherche à corriger tout ce qui ne va pas. Les gens se coupent souvent lorsqu'ils ne savent pas comment gérer autrement leur douleur émotionnelle. Il existe de nombreuses façons saines de gérer les émotions fortes et le stress, que vous pouvez apprendre en conseillant. Cela vous aidera à vous sentir mieux.

Contactez votre médecin de soins primaires et demandez une référence à un thérapeute local ou appelez le numéro 800 au dos de votre carte d'assurance. Un thérapeute saura vous aider. Contactez le 911 si vous ne pouvez pas vous protéger. Bonne chance et faites attention.

Dre Kristina Randle