Démystifier ce mythe qui nuit aux relations

«Mon conjoint doit savoir ce que je ressens et ce que je veux; Je ne devrais pas avoir à lui dire », pense Cindy. Elle pense que son mari devrait savoir quand elle est d'humeur à sortir manger une pizza, pas des sushis, et vice versa. Il devrait savoir ce qu'elle veut pour son anniversaire. Il devrait savoir ce qui l'excite sexuellement. Elle se demande comment il peut être si ignorant, mais elle ne dit pas un mot.

Cindy a été dupée par le Mon partenaire devrait lire mon Esprit mythe.

En fait, il y a des gens qui sont capables de répondre à leurs besoins sans dire un mot. Ils sont appelés bébés. Une mère apprend à lire les signaux de son bébé. Elle sait bientôt quel genre de pleurs signifie «j'ai faim», «je suis fatigué» ou «je suis mal à l'aise; J'ai besoin de changer ma couche. Elle comprend quels mouvements corporels et expressions faciales disent «J'ai peur», «Je suis heureux» et «Je veux ça».

Qu'est-ce qui maintient le mythe?

Les adultes qui trouvent des partenaires capables de lire dans leurs pensées existent dans les contes de fées et les films romantiques. Là, les couples charmés n'ont pas besoin de savoir comment offrir le baiser, le cadeau et le massage parfaits.

Qu'est-ce que ces exemples de lecture de l'esprit ont à voir avec les relations adultes réelles? Très peu, même dans le meilleur des mariages.Habituellement, la meilleure façon de se sentir compris par votre partenaire est de communiquer clairement ce que vous pensez avec gentillesse et respect. Même le conjoint le plus sensible et le plus intuitif ne peut pas lire dans vos pensées, pas plus que vous ne pouvez vous attendre à lire le sien. Oui, dans une bonne relation, il y aura un certain accord les uns avec les autres. Ne vous attendez pas à des miracles.

La pratique aide

Si votre expression personnelle était étouffée lorsque vous étiez jeune, vous aurez du rattrapage à faire en apprenant à vous sentir plus à l'aise pour dire ce qui est vrai pour vous. C'est d'accord. Cela deviendra de plus en plus facile à mesure que vous continuerez à vous entraîner à parler, en utilisant les compétences de communication décrites dans mon livre, Rencontres de mariage pour un amour durable (chapitres 7, 8 et 9).

Une bonne façon de commencer à dire ce que vous pensez est de faire Déclarations I, qui sont des expressions directes de ce que vous ressentez, de ce que vous pensez, de ce que vous aimez ou n'aimez pas et de ce que vous voulez ou ne voulez pas. Ils commencent par le mot «je». Par exemple, au lieu d'espérer que son mari aura l'intuition qu'elle veut de la pizza, quand il suggère des sushis, Cindy pourrait dire calmement, avec un sourire chaleureux: «Je préfère la pizza cette fois.» Son mari voudra probablement lui plaire et être heureux qu'elle ait dit clairement ce qu'elle voulait. Bien sûr, rien ne garantit que nous obtiendrons la réponse que nous souhaitons en faisant une déclaration I. Une déclaration I est libre d'attentes; il s'agit d'une expression de soi claire.

Le mari de Cindy pourrait dire qu’il n’a pas envie de pizza et leur suggérer d’essayer le nouveau restaurant indien à proximité. La discussion peut alors se poursuivre jusqu'à ce qu'ils arrivent à un plan sur lequel les deux s'accordent. Si l’un d’eux restait silencieux sur sa préférence et s’accordait avec celui de l’autre, une rancune pourrait se former, surtout si son schéma est de s’attendre à ce que l’autre se lise dans les pensées, ce qui est une recette pour la déception.

Acceptez de communiquer honnêtement et ouvertement

Si vous avez du mal à dire ce qui vous préoccupe vraiment et dans votre cœur, cela peut vous aider à comprendre pourquoi. Beaucoup de gens hésitent à dire ce qu'ils pensent, veulent et ressentent parce qu'ils craignent que cela ne mette leur partenaire mal à l'aise, ce qui peut arriver lorsque le partenaire se sent obligé de résoudre des problèmes plutôt que de simplement écouter. Si cela ressemble à votre situation, vous voudrez peut-être parler de l’importance d’être ouvert et honnête les uns avec les autres et d’accepter les pensées et les sentiments de chacun comme valables. Vous pouvez ajouter qu'aucun de vous ne devrait être tenu de régler les choses pour l'autre, que le but est que chacun de vous se sente entendu et compris.

Lorsque nous nous libérons du mythe selon lequel un partenaire devrait être capable de lire dans nos pensées, nous sommes en mesure de créer une relation épanouissante et épanouissante - en exprimant notre vraie personnalité les uns avec les autres. Et quoi de mieux que ça?

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