Empathie: c'est une situation gagnant-gagnant

Lors d'un dîner de vacances en famille la semaine dernière, il m'est finalement apparu que certaines personnes que je considère intelligentes et belles se considèrent stupides et hideuses.

Certes, j'ai passé la majeure partie de ma vie à me considérer parfois stupide et plus ou moins hideux, mais personne ne m'a jamais considéré comme belle, alors c'est différent. Eh bien, presque personne. Mais ceux qui l'ont fait étaient clairement hors de leur esprit.

Ce n’était pas l’événement des fêtes de ma famille. La famille en question était la famille d’un être cher, avec qui j’ai passé d’innombrables vacances pendant de nombreuses années. Non pas que j'aie toujours voulu.

C'est une famille déchirée par les dettes sociales et financières, les abandons, les trahisons et les ressentiments amers, mais c'est aussi une famille fermement consciente du «sang» contre «non-sang»: nous qui manquons de leur précieux ADN sommes ennuyeux, introvertis, haïssant le football , extraterrestres qui ne jouent pas aux fléchettes.

Beaucoup de ces avec l’ADN est assez attrayant: de longues jambes, des dents parfaites, le type que vous remarquerez dans la foule. Cela aussi nous a toujours séparés: moi, luttant pour l'invisibilité dans d'énormes vêtements de clochard incolores et eux, avec des coupes de cheveux coûteuses et des gaines vives qui serrent les hanches. Après avoir passé du temps avec eux, je dis souvent à mon être cher que j'avais perdu mon âme.

Mais d'une manière ou d'une autre, ce temps, j'ai senti l'insécurité parmi mes collègues invités. Fragilité. Des aspirations à disparaître et à se manifester n'importe où mais ici. Mme Pretty a été jetée trop souvent. M. Popular gronde dans ses regrets. D'une manière ou d'une autre, je savais.

Pourquoi? Est-ce parce que j'ai joué, ce jour-là, avec un enfant de quatre ans qui, trop jeune pour juger, était clairement, follement reconnaissant pour cet adulte jouant avec lui à la balle à la corde? Ses yeux bleus étaient-ils les fenêtres ouvertes sur ce que nous apprenons, en grandissant, à se cacher? La différence entre ses yeux et les nôtres révélait-elle, comme des tourbillons de fumée Delphic, des secrets subliminaux et des souffrances non partagées? Même parmi les jolies? Les initiés populaires?

Oui. Quelque part là-bas, peut-être même aujourd'hui; ils ont tous été blessés. Quelque chose, quelqu'un, faisait que chacun se sentait parfois laid, stupide ou autrement inférieur.

Et cette révélation, je me suis rendu compte par la suite, était l'empathie.

Pour ceux d'entre nous qui luttent avec une faible estime de soi, l'empathie est un prix complexe et inestimable.

Il n'est pas nécessaire d'être clairvoyant pour détecter les misères cachées des autres, mais cela aide. Pour le reste d'entre nous, atteindre l'empathie est une vertu, une compétence d'apprentissage qui nous donne un autre aspect de nous-mêmes à accepter et à respecter. Sentir notre cœur ouvert aux autres nous fait nous sentir moins sans valeur et moins inutiles. Nous avons beaucoup à offrir - des mains secourables, des mots gentils, des sourires chaleureux, de véritables éloges, le pardon, même des moments silencieux de compréhension partagée, même s'ils ne savent jamais que nous faisons ça. Mais mieux s'ils le font: pour eux, pour nous.

Ne présumez et ne présumez rien de ceux que vous enviez et que vous ressentez.

Acquérir de l’empathie pour les autres nous fait également comprendre qu’ils sont parfois aussi misérables que nous, sinon plus. Hé, je ne suis pas le pire des perdants dans cette salle! Cela ne devrait pas nécessairement apparaître comme une bonne nouvelle, et une telle prise de conscience est un domaine délicat, car les comparaisons peuvent être toxiques pour les personnes ayant une faible estime de soi. Essayez donc de voir les souffrances des autres non pas en termes de plus de / moins que mais comme une preuve de notre humanité partagée. Nous sommes tous sur cette voie ensemble, que vous le vouliez ou non, comme les uns les autres ou pas. Et si M. ou Mme Pretty and Popular s'est déjà senti laid, stupide et / ou autrement inférieur, mais qu'il ou elle me semble intelligent et beau, alors ma haine de moi-même pourrait être tout aussi éloignée de la réalité que la leur.

Cela vaut la peine d’être envisagé.

Cet article est une gracieuseté de Spiritualité et Santé.