Incapacité à faire confiance
Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8Je viens d'une famille très motivée et j'ai toujours ressenti le besoin d'être parfait, accompli et intelligent. J'ai souvent accusé de trop réfléchir. Jusqu'à un an ou deux, cette condition ne m'a pas dérangé. Récemment, cependant, cela a commencé à nuire gravement à ma vie. Je ne peux pas faire confiance à ma famille parce que j'ai l'impression de vérifier et de revérifier constamment leurs paroles ou leurs actions. Chaque fois que ma mère est frustrée contre moi, je sens instantanément que j'ai échoué et je commence à me défendre. Cela a provoqué de nombreux conflits entre ma mère et moi. Cela a également entaché mes relations avec mes amis. Parfois, je me sens tellement insécurisé et effrayé que je ne veux pas du tout être avec qui que ce soit. Je veux repousser tous mes amis et que tout le monde me laisse tranquille. Le pire moment, c'est quand je me sens ainsi avec mon autre significatif. Je ne peux tout simplement pas me permettre de lui faire confiance même si je le veux. Je me sens déchiré, incertain et effrayé. Je vérifie et revérifie constamment ses paroles et ses actions. Je sens constamment que je ne suis pas assez bon. J'ai cette énorme peur d'être comparé à ses ex copines et je ne me permettrai jamais d'accepter un compliment de lui, ou de qui que ce soit d'ailleurs. J’ai l’impression que je ne parviens pas à mettre mon esprit en paix. Je veux juste pouvoir faire confiance à quelqu'un et ne pas en douter constamment. Je veux pouvoir me sentir d'accord avec quelqu'un dans ma vie et ne pas ressentir le besoin de le fuir.
Je n'ai pas cherché de soins médicaux car je ne veux pas en faire un gros problème avec ma famille. J'ai essayé de rechercher quel trouble ou quelle phobie pourraient causer ces symptômes sans succès. Avez-vous des idées, des opinions ou des informations qui pourraient m'aider à surmonter cette incertitude constante?
UNE.
Je ne sais pas exactement ce que vous entendez par l'expression «vérifier et revérifier constamment» les paroles et les actions des autres. Cela signifie-t-il que vous les interrogez sur ce qu’ils disent? Essayez-vous de vous assurer que ce qu'ils disent est exact? Il aurait été utile d’avoir une explication plus approfondie de ce que vous entendez par cette phrase.
Votre incapacité à faire confiance peut être votre façon d'essayer de vous protéger contre les blessures. Il semble que vous soyez constamment en mode défensif. Les individus qui sont typiquement défensifs le sont souvent parce qu'ils n'aiment pas se tromper. Se tromper, dans leur esprit, pourrait équivaloir à être «pas bon». Ils ne prennent pas facilement la critique et ont l'impression que c'est un affront au cœur de leur être.
Le manque de confiance peut être au cœur du problème. Si vous ne vous sentez pas bien dans votre peau, ce que les autres disent de vous peut être perçu comme une attaque. Cette hypersensibilité à la critique peut faire partie du problème.
Ce problème «entrave gravement votre vie». Pour cette raison, je recommanderais fortement des conseils. Vous avez déclaré que vous ne vouliez pas «faire un gros problème» de ce problème, mais que vous n’êtes pas traité, vous risquez de ruiner toutes les relations importantes de votre vie. Sans ces relations, vous serez malheureux. Vous n'aurez peut-être besoin que de quelques séances de conseil pour ajuster votre réflexion. J'espère que vous envisagerez des conseils. Veuillez faire attention.
Dre Kristina Randle
