Ma mère est trop attachée à moi et je ne sais pas comment partir

Ma mère a toujours eu beaucoup de contrôle, alors quand il s'agissait de terminer mes études secondaires, j'étais très excitée de partir à l'université. Cependant, ma mère, qui insiste sur le fait qu'elle «préférerait mourir plutôt que de vivre sans moi», a continuellement jeté des crises de colère et s'est plainte à tous les membres de la famille possible jusqu'à ce que je cède et que j'aille dans une université près de chez moi. Depuis 3 ans et demi, je fais des allers-retours. J'avais l'impression d'avoir manqué une grande partie de l'expérience universitaire et d'avoir si peu de liberté par rapport à tout le monde de mon âge.

Je suis enfin diplômé de l’université et je prévois de déménager dans une autre ville où il y a plus de possibilités d’emploi. Je sais qu'elle a l'intention de me suivre parce qu'elle continue avec son récit «Je ne peux pas vivre seul». Tout ce que je veux, c'est me lever et dire «non, je ne vis plus avec toi», mais je ne peux pas m'empêcher de me sentir extrêmement coupable de ne même pas y avoir pensé. Je ne veux pas la laisser seule, mais je sens que je ne serai jamais heureuse tant que je ne serai pas indépendante.

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2019-02-13

UNE.

Ne laissez pas les besoins de votre mère devenir les vôtres. Sa dépendance malsaine envers vous doit être évaluée directement. Vous voudrez peut-être faire appel à un thérapeute pour ce faire, mais cela doit être fait - et fait avec une certaine compassion pour les limites de votre mère.

Il y a cinq choses que je recommanderais d'aller de l'avant.

1. Obtenez de l'aide pour vous-même. Parlez à ceux du centre de conseil de votre université et expliquez le problème. Ils peuvent vous aider avec un soutien individuel ou peut-être en thérapie de groupe. Vous ne voulez pas rompre avec votre mère sans avoir un soutien adéquat pour vous-même.
2. Une fois que vous avez ce soutien, commencez votre campagne en étant clair et ouvert avec votre plan de déménagement. Vous ne voulez pas que cela soit alimenté par la pression pour que vous sortiez soudainement, et vous aurez besoin de temps pour que votre mère se rende compte que cela se produit. Assurez-vous d'avoir vos plans en place dans la mesure du possible, avant d'en parler. Sinon, il peut sembler que vous lui demandez la permission.
3. Anticipez les singeries qu'elle a utilisées la dernière fois et commencez à apprendre des moyens de les diffuser. Quand elle le dit aux membres de la famille, dites-lui clairement que vous comprenez que ce sera difficile pour votre mère, mais que cela ne changera pas vos projets. Invitez les membres de la famille à aider votre mère en étant disponible pour elle lorsque vous êtes parti.
4. Ne passez pas sous silence ses déclarations quand elle dit qu’elle mourrait si vous partiez. Profitez de cette occasion pour lui dire à quel point ces déclarations vous contrôlent et que, si elles sont vraies, il est important pour elle d'en parler à un thérapeute - de ne pas les utiliser pour influencer vos décisions.
5. Enfin, soyez résolu dans votre décision et soyez assuré avec votre maman. Avoir du soutien en dehors de votre famille vous aidera, mais il est essentiel d'être clair et sûr de vos besoins.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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