J'ai du mal à passer à autre chose et à abandonner une expérience agréable

Je suis allé observer les gens sur leur lieu de travail et j'ai passé un très bon moment. J'ai vraiment apprécié qui ils étaient et j'ai apprécié l'expérience de les suivre et de les observer, mais ce n'était que pendant une semaine.

J'ai appris à connaître les gens qui y travaillaient et j'ai adoré visiter le chantier, voir et apprendre. J'ai développé des amitiés avec eux et j'ai commencé à aimer leur façon de travailler et de fonctionner, et j'adore qui ils sont.

Maintenant, je dois reprendre une vie normale et j’ai du mal à y faire face.
Je ne reverrai jamais ces gens, je ne vivrai plus jamais ce que j'ai vécu et je ne peux pas y faire face parce que je veux y retourner.

Cela s'est déjà produit à différentes occasions - lorsque je m'attache à une situation ou à une expérience et que je ne peux pas m'en éloigner et la laisser aller.

Ce fut une expérience complètement formidable et incroyable, mais je ne pourrai plus jamais la vivre ou y retourner. Pour une raison quelconque, je ne peux pas lâcher prise et revenir à une vie normale.

Je pleurais et quand j'y pense, je me sens mal et vraiment triste. Je ne peux pas laisser tomber. Les pensées et les rappels de l'endroit ne me laisseront pas seul, et cela me rend juste plus triste et démotivé.

J'ai l'impression d'avoir vécu une perte majeure. Je ne peux pas passer à autre chose et abandonner cette expérience agréable, et je me sens accablant et horrible.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Il est toujours important de voir clairement la réalité. Dans cette situation, vous avez eu la possibilité d'observer des personnes sur le lieu de travail. Ce fut une expérience agréable et enrichissante, mais de courte durée. La fin de cette expérience n'aurait pas dû susciter une réponse émotionnelle aussi forte.

Votre forte réponse émotionnelle ne correspond pas à la réalité de la situation. Vous n'avez passé qu'une semaine avec ces personnes. Vous les connaissiez à peine. Ils vous connaissaient à peine. Vous et eux étiez des inconnus virtuels.

Vous semblez mal juger la situation. Peut-être pensez-vous que votre lien avec ces personnes était plus profond qu'il ne l'était vraiment. Cela ne peut tout simplement pas être aussi fort qu'un lien puisque vous ne connaissiez ces personnes que pendant une semaine. Une semaine est à peine assez de temps pour établir un lien profond avec qui que ce soit.

La bonne réponse à cette situation est d'apprécier le temps que vous avez passé à l'observation au travail. Il ne devrait y avoir rien de négatif dans cette expérience. Tout était positif. Vous avez passé un bon moment, vous avez rencontré de nouvelles personnes et vous avez beaucoup appris. Acceptez la situation pour ce qu'elle est (une excellente opportunité d'apprentissage) et essayez de ne pas la transformer en quelque chose qu'elle n'est pas (une perte de vie majeure). Ce fut une excellente expérience d'apprentissage. Ni plus ni moins.

Si vous continuez à éprouver des difficultés d'attachement, le counseling pourrait vous aider énormément. La thérapie permet un examen approfondi de la façon dont vous réagissez aux événements de la vie. Un thérapeute peut déterminer si vos réactions émotionnelles sont appropriées et vous apprendre à adapter vos réponses en conséquence. La régulation de vos émotions est une compétence de vie importante. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle