La vie ne va pas bien et envisage le suicide

Je vous écris parce que j'ai récemment reçu des séances dans une clinique de thérapie communautaire locale et je n'ai pas l'impression que nous ayons accompli quoi que ce soit là-bas. Je pense constamment au suicide, ou (j'ai honte de le dire) à simuler un suicide pour pouvoir obtenir de l'aide. J'ai été licencié de mon travail il y a environ 2 mois et je n'ai pas pu en obtenir un autre. J'ai récemment commencé l'université et je dois faire appel d'un refus d'aide financière parce que je n'ai pas abandonné le cours auquel je me suis inscrit quand j'avais 17 ans. Je n'ai pas de famille vers qui chercher un soutien financier et ma situation devient de plus en plus désespérée chaque jour.

Si tout essaie de chercher un emploi et d'aller à l'école tout en dormant dans la rue sans l'aide ou le soutien de quelqu'un que je connais, quel est vraiment l'intérêt de continuer? Je me demande comment un homme valide de 25 ans, sans famille, est censé obtenir un soutien dans ce monde?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Il est bon que vous ayez commencé votre thérapie dans votre agence de santé mentale communautaire, mais vous pensez que cela n'aide peut-être pas. Parlez à votre thérapeute et soyez honnête sur le fait que vous pensez que votre collaboration n'est pas efficace. Dans de nombreuses cliniques, il est relativement courant que les clients essaient plusieurs thérapeutes avant de trouver une solution adaptée.

En plus de la thérapie individuelle, vous devriez également envisager une thérapie de groupe. Certaines personnes préfèrent la thérapie de groupe à la thérapie individuelle. La thérapie de groupe présente plusieurs avantages, notamment: un soutien accru, une rétroaction accrue, des possibilités d'interaction accrues et la possibilité de pratiquer et de développer des compétences sociales. Plus il y a de personnes avec lesquelles vous pouvez établir une connexion positive, mieux vous vous sentirez. La thérapie de groupe est également généralement moins coûteuse que la thérapie individuelle.

Vous voudrez peut-être également enquêter sur les services de conseil offerts par votre collège. La plupart des collèges fournissent gratuitement à leurs étudiants des soins de santé mentale professionnels à court terme.

Si vous deviez trouver un emploi ou si vous receviez l'aide financière nécessaire pour poursuivre vos études universitaires, je crois que votre état d'esprit changerait. Il est important de garder votre situation en perspective. C'est une période difficile de votre vie mais cela peut changer. Il y a beaucoup de hauts et de bas dans la vie. C'est vrai pour tout le monde.

Votre manque de soutien social contribue également au problème. Si vous aviez plus de soutien de la part d'amis ou de votre famille, vous seriez moins susceptible d'envisager le suicide. C'est l'une des raisons pour lesquelles il est impératif que vous restiez en contact avec une agence de santé mentale, et vous pouvez le faire en rejoignant un groupe de soutien ou en trouvant un autre thérapeute.

Les personnes qui envisagent de se suicider voient souvent leur situation de vie à travers un prisme de désespoir. Leur situation difficile est temporaire mais ils ne la voient pas de cette façon. Ils ont du mal à envisager la fin de leur souffrance. Naturellement, ils veulent que leur douleur cesse. Obtenir de l'aide est la réponse, pas le suicide.

Je vous recommande de lire cet article sur les personnes qui ont tenté de se suicider et qui ont survécu. L'un des messages les plus importants de l'article est que les personnes qui ont tenté de se suicider et qui ont survécu étaient reconnaissantes d'avoir vécu. Au plus profond de la dépression, ils ont prédit à tort que leur vie ne s'améliorerait jamais. Ils ont eu la chance de vivre pour voir leur vie s'améliorer.

N'arrêtez pas d'essayer d'obtenir de l'aide. Essayez d'autres thérapeutes. Recherchez d'autres types de traitement comme la thérapie de groupe ou les médicaments psychiatriques. N'oubliez pas que même si votre vie est difficile maintenant, elle peut changer. Appelez le 911 ou rendez-vous aux urgences si vous pensez que vous ne pouvez pas vous protéger. Je te souhaite le meilleur. Prends soin de toi.

Dre Kristina Randle