Ma vie semble vide et je ne peux pas profiter de la vie parce que je n'aime pas les petites choses de la vie

Je suis en train de sombrer dans cet état de désespoir parce que je ne peux pas profiter de ce qui est autour de moi. Les oiseaux, les arbres, le ciel, le sourire des gens, rien. Cela ne m'apporte aucune joie et cela me dérange vraiment. Cependant, je comprends qu'aucun humain ne peut vivre cette vie merveilleuse tout le temps et être libre de tout sans voir certaines choses qui les dérangent. Dans mon cas, j’ai vu des choses très horribles, principalement des accidents de voiture et des membres de ma famille qui sont morts de diverses maladies et qui ont été mortifiés et choqués de ne plus avoir de vie. Je suis également très sensible à de telles choses et cela me touche plus que quiconque que je connais et cela me dérange. Même un cerf mort sur le bord de la route me traumatise pour la journée ou voir des zombies. Un jour particulier, cependant, a scellé l'accord avec moi étant à peu près traumatisé constamment. J'ai donc 13 ans et je vais à un rendez-vous chez le médecin et je vois un vieil homme avec son crâne écrasé et l'intérieur de la tête éclaboussé partout sur l'autoroute par un Semi le heurtant dans sa voiture. Imaginez à quel point j'étais mortifié. Je n'ai pas parlé pendant une journée entière en fait et j'ai pleuré toute la nuit. Cela a peut-être scellé l'accord avec moi étant choqué. Si vite que j'ai 20 ans maintenant et je suis bouleversé de ne pas pouvoir être heureux parce que je suis dans cet état de choc constant et que je fais ces regards de mille mètres mais je ne pense et ne ressens rien parce que j'ai vu ce qui horrible le monde a offert. Je ne peux pas du tout être heureux. Je demande à Dieu de m'aider mais ma capacité mentale ne me permet pas d'enregistrer qu'il y a de l'innocence autour de moi et que je devrais sourire parce que mon innocence et mon bonheur m'ont été définitivement volés et je suis dans un état constant de choc et je me sens «Hors du monde». Pas comme si j'étais défoncé, je me sens juste détaché de tout ce qui me fait plaisir. Je peux encore ressentir de la tristesse, ce qui est malheureux mais j'essaye d'y faire face. Pour ce faire, je suis devenu très très attaché aux chevaux et je les serre dans mes bras pour me sentir mieux, mais cela est temporaire et je souhaite être heureux de mon entourage.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 30/08/2019

UNE.

Peut-être sans vous en rendre compte, vous semblez avoir décrit les symptômes du trouble de stress post-traumatique (TSPT). Une évaluation avec un professionnel de la santé mentale, en personne, aidera à déterminer si un diagnostic de SSPT est justifié.

Le SSPT est un trouble qui se développe parfois après qu'un individu a vécu un événement horrible, effrayant ou choquant. Vous avez décrit plusieurs de ces problèmes.

Pratiquement tout le monde éprouvera un certain nombre de réactions après un événement choquant ou traumatisant. C’est naturel et prévisible. Cependant, lorsque ces réactions durent plus longtemps qu'elles ne le devraient et perturbent votre vie longtemps après la fin des événements, cela indique souvent un SSPT.

Pour qu'une personne reçoive un diagnostic de SSPT, ses symptômes doivent durer plus d'un mois et interférer considérablement avec ses relations et sa vie quotidienne. Selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM), certains des symptômes comprennent: des souvenirs et des rêves récurrents, involontaires et intrusifs douloureux à propos du traumatisme; éprouver des réactions dissociatives, y compris des flashbacks dans lesquels le ou les événements traumatiques semblent se reproduire; éprouver une détresse psychologique intense ou prolongée lorsqu'il est exposé à des signaux qui vous rappellent le ou les événements traumatiques; avoir des réactions physiologiques à des signaux qui rappellent ou ressemblent au (x) événement (s) traumatique (s); essayer d'éviter certains stimuli qui vous rappellent l'événement traumatique; éprouver des réactions émotionnelles associées à l'événement traumatique, y compris les croyances et attentes négatives persistantes ou exagérées à propos de soi-même, des autres et du monde; des sentiments d'hyper-vigilance, des problèmes de sommeil, des problèmes de concentration, etc.

Ce sont quelques-unes des expériences, réactions et effets cognitifs associés au SSPT. Il semble que vous en ayez décrit un certain nombre dans votre lettre. Si vous n'avez jamais reçu de traitement pour vos symptômes, il serait logique que vous vous sentiez comme vous le faites. Il est important de savoir qu’il existe un traitement pour ces symptômes. Si vous êtes ouvert au traitement, vous pouvez être aidé.

C’est formidable que vous ayez vos chevaux. C’est aussi formidable que vous essayiez de vous connecter avec Dieu. Certes, ces stratégies aident à soulager votre douleur émotionnelle, mais elles ne sont pas suffisantes, du moins pas pour le moment. Ils sont des compléments utiles au traitement, mais ils ne doivent pas être considérés comme des substituts du traitement.

Je vous encourage à contacter un professionnel de la santé mentale qui se spécialise dans le SSPT. Le traitement peut impliquer des psychothérapies axées sur les traumatismes, y compris une exposition prolongée, une thérapie de traitement cognitif et une désensibilisation et un retraitement des mouvements oculaires (EMDR). D'autres traitements peuvent inclure des médicaments et l'hypnothérapie, entre autres.

Rencontrez un professionnel de la santé mentale pour commencer le traitement. Choisissez un thérapeute qui vous fait vous sentir le plus à l'aise. Vous n'êtes pas destiné à une vie solitaire. Vous avez été victime d'un traumatisme sans aucune faute de votre part. Vous pouvez surmonter ces problèmes avec un traitement. Je vous encourage à essayer. Bonne chance. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle