Pourquoi ne puis-je pas arrêter de couper?

D'un adolescent aux États-Unis: Au cours des trois dernières années, je ne me suis jamais senti bien. J'ai commencé à me couper parce que je voulais me punir parce que je me détestais. Je suis une personne très insécure et je n'ai jamais aimé une chose en moi. J'ai pu m'arrêter pendant un moment, mais quand quelque chose de menaçant sur le plan émotionnel se produit, je ne peux m'empêcher de me blesser.

Je suis actuellement en couple et quand mon petit ami se déplace avec ce groupe spécifique de filles, cela me dérange vraiment et il me fait me sentir si mal dans ma peau. Je me sens laide, sans valeur, stupide et comme une femme morte qui marche parfois. Je ne me sens pas complètement satisfait de la vie mais rien ne m'excite. Je me suis toujours demandé comment je pourrais mettre fin à ma vie, mais j'ai trop peur. D'autres fois, je me sens bien et je me demande ce qui me passait par la tête.

J'ai vu un thérapeute pendant une courte période, mais je ne pouvais pas me le permettre. Il a mentionné que je pouvais être déprimé mais je ne me suis jamais complètement ouvert à lui. Je ne fais pas confiance aux gens avec mes sentiments. J'ai une belle vie et une famille incroyable qui m'aime beaucoup. Je ne sais pas ce qui pourrait bien être si mal en moi, où je me suis blessé et je rêve des façons dont je pourrais mourir.

J'ai répondu à des questionnaires qui m'ont donné des résultats indiquant que j'ai un risque élevé de dépression, un risque élevé de trouble bipolaire et un risque modéré d'anxiété. Parfois, je crois que je pourrais vivre avec une maladie mentale et d'autres fois, je pense simplement que je suis dramatique.

Je ne veux pas que les gens voient jamais mes coupures, en particulier mes parents. Je n'arrive tout simplement pas à m'aider moi-même. La coupe me fait me sentir si bien à l'intérieur et libère la frustration interne et la tempête d'émotions pendant au moins quelques secondes. Je me suis coupé parce que je sais que je ne suis pas assez dieu pour personne ou quoi que ce soit. Je ne suis qu’une personne sur sept milliards. Je ne reviendrai à rien. Personne ne veut avoir affaire à quelqu'un comme moi.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Votre lettre me montre que vous êtes une personne qui ressent les choses profondément. Ironiquement, ce sont souvent les adolescents qui sont les plus sensibles qui s'automutilent. Le problème n’est pas que vous êtes laide, sans valeur ou stupide. Le problème est une combinaison de se tenir à des normes impossibles et de ne pas avoir les outils dont vous avez besoin pour faire face à vos grands sentiments.

Puisque vous êtes une personne sensible, vous répondrez toujours émotionnellement aux choses. Il n'y a aucun moyen de faire en sorte que le monde se comporte de manière à ce que vous n'ayez pas à vous sentir fortement. Mais qu'est-ce que tu pouvez faire est d’acquérir des compétences d’adaptation meilleures et plus solides. C’est là que la thérapie entre en jeu. Mais comme vous l’avez découvert, un thérapeute ne peut pas vous aider si vous ne lui donnez pas suffisamment d’informations pour continuer.

Je sais que cela peut être embarrassant au début de montrer à un thérapeute ce qui se passe réellement à l'intérieur. Mais croyez-moi, les thérapeutes gèrent ce partage sans jugement. Nous, thérapeutes, voulons aider, pas juger. Je pense que tu devrais retourner voir le thérapeute qui a commencé à te connaître. Si vous pensez avoir du mal à parler du comportement d'automutilation, emportez votre lettre et cette réponse avec vous et laissez-le la lire. Cela vous aidera à ouvrir le sujet un peu plus facilement.

Je ne pense vraiment pas que vous vouliez mourir. Je pense que vous voulez naturellement ressentir des choses sans être submergé par les sentiments. Veuillez contacter votre thérapeute. Vous vous devez d'apprendre à gérer vos sensibilités.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie