Pourquoi ne puis-je pas garder des amitiés saines?

D'un adolescent aux États-Unis: j'ai 14 ans maintenant. Quand j'étais en 7e, j'avais deux meilleurs amis. Pendant cette année scolaire, je n’ai pas eu beaucoup de cours avec eux, ils avaient plus de cours entre eux. J'ai commencé à me sentir très exclu et je suis devenu très déprimé pour une raison quelconque. Je pleurais toujours et je me sentais sans valeur parce que je me sentais toujours exclue et que je pensais qu'ils se rapprochaient et qu'ils allaient me laisser derrière. En ce moment, je suis un étudiant de première année au lycée. Maintenant que je regarde en arrière, je vois que je réfléchissais trop et que tout était dans ma tête.

Aujourd'hui, j'ai beaucoup de mal à garder des amitiés. Si je suis vraiment proche d’un ami ou si je suis toujours avec lui, je m’attache beaucoup à lui et je ne sais pas pourquoi. Je me sens toujours jaloux et peu sûr de moi si cette personne à laquelle je suis attaché traîne avec d’autres personnes parce que j’ai peur qu’elles ne me les éloignent. J'ai remarqué que je saute toujours d'une personne à l'autre et que je m'attache, mais cela n'arrive qu'avec une seule personne (je ne m'attache pas à plus d'une personne.) J'éprouve tellement d'anxiété à l'idée d'elles trouver quelqu'un d'autre et me laisser derrière. Aidez-moi, s'il vous plaît. Je sais que se sentir comme ça n’est pas sain et que ça me tue à l’intérieur. Cela affecte vraiment ma relation avec les autres, aidez-moi s'il vous plaît.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Premièrement - et c'est très important - je veux que vous sachiez que vous n'êtes pas du tout seul dans ce domaine. De nombreux adolescents ne sont pas en sécurité. Même les enfants qui ont l'air en sécurité sont souvent aussi anxieux que vous êtes à l'intérieur.

Vous avez essayé de «guérir» votre insécurité en limitant le nombre de personnes qui peuvent vous rejeter à une personne à la fois. Comme vous l’avez découvert, cela ne fonctionne pas. Pourquoi? Parce que l'adolescence est une période où les gens trient avec qui ils sont le plus à l'aise, qui ils veulent comme amis, quelles amitiés sont saines et lesquelles ne le sont pas. Cela conduit à de nombreux rejets en cours de route. Les enfants comme vous qui sont sensibles prennent souvent ce tri personnellement, alors qu'il s'agit souvent de ne pas convenir à quelqu'un d'autre.

Le «remède» est de décider de prendre des risques et d'élargir votre cercle d'amis afin que vous puissiez faire votre propre tri. Vous ne découvrirez qui sont les bons amis pour vous qu'en expérimentant différentes relations et en comparant ce que vous ressentez (et même comment vous êtes) avec une variété de personnes.Il est juste vrai que parfois, les personnes que nous pensons être parfaitement adaptées lorsque nous les rencontrons pour la première fois ne se révèlent pas ainsi. Ce n’est pas sans cœur. Le tri (qui implique un certain niveau de rejet) peut être fait avec gentillesse.

Les enfants qui réussissent à naviguer dans le groupe de pairs sont des personnes qui trouvent des moyens de connaître beaucoup d'autres avant de s'installer sur quelques besties. Vous pouvez le faire en rejoignant des équipes ou des clubs ou des activités qui vous intéressent. Les personnes qui partagent un intérêt (que ce soit le softball, une production théâtrale, faire de la musique ou travailler sur un projet de service) ont déjà quelque chose en commun. Ralentissez en essayant de vous rapprocher. Résistez à la tentation de vous accrocher à une personne. Faites plutôt des choses avec le groupe. Invitez quelques personnes à faire quelque chose comme aller au cinéma ou faire du shopping ou quelque chose qui, selon vous, les intéressera.

Au fur et à mesure que vous gagnerez en confiance et deviendrez un participant plus actif dans la vie de votre école, vous trouverez naturellement votre propre groupe. Oui, vous serez «rejeté» de temps en temps par quelqu'un que vous pensez être un ami. Mais vous serez également accepté par les autres. C’est une partie normale du processus.

Je souhaite souvent qu'il y ait un moyen par magie d'amener les jeunes à travers les luttes de l'adolescence. Mais je sais aussi que ce sont ces luttes mêmes qui sont nécessaires pour vous aider à développer la maturité et la sophistication des relations. C'est difficile. Mais je soupçonne que vous avez ce qu'il faut pour le gérer et devenir la femme sensible et forte que vous êtes censé être.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie