Manque de confiance

Toute ma vie, je me suis senti comme une fraude. Je n'ai jamais été à l'aise dans ma peau, même en famille. Je suis un étranger consommé, jamais assez bon, jamais assez intelligent ou assez fort, et jamais confiant dans les choses avec lesquelles la vie dit que je devrais avoir confiance. J’ai échoué tant de fois que j’ai perdu le compte. Ma vie personnelle a toujours été un désastre. Si jamais je me suis attaché à une femme et que le sentiment était réciproque, je l'ai immédiatement repoussée, comme si je lui disais «Qu'est-ce qui ne va pas avec toi? Comment peux-tu être avec moi ??? " J'ai toujours su que je ferais un mauvais mari, non pas parce que j'étais cruel, mais parce que je ne peux pas être proche. L'intimité est mon ennemi. Cela a tellement bouleversé ma femme que cela l'a presque détruit, elle et notre mariage. Je ne veux pas être seul, mais je crains que ce soit mon destin, et mieux pour ceux que j’aime. Je ne sais pas quoi faire.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Être seul n'est pas votre destin. Cela peut se sentir comme ça parce que vous avez du mal, mais ne pensez pas que ce sera toujours ainsi.

Bien que vous ayez connu certains de ces problèmes toute votre vie, il semble que vous n’ayez jamais essayé de thérapie. Certaines personnes, malgré des problèmes personnels de longue date, n'entrent jamais en thérapie. Ils ne voient même pas cela comme une option.

Les personnes ayant des problèmes juridiques engagent un avocat sans hésitation. Quand quelqu'un a mal aux dents, il consulte automatiquement un dentiste. La même logique devrait s'appliquer aux problèmes relationnels ou psychologiques. Les thérapeutes suivent des années de formation professionnelle rigoureuse pour aider les personnes ayant des problèmes psychologiques. Si quelqu'un a des problèmes psychologiques, il devrait consulter un expert, un thérapeute.

Les problèmes d'intimité et de relations sont parmi les raisons les plus courantes pour lesquelles les gens entrent en thérapie. La thérapie pourrait vous être extrêmement bénéfique.

La meilleure façon de trouver le bon thérapeute est de contacter au moins cinq d'entre eux et de poser de nombreuses questions. Dites-leur sur quels problèmes vous aimeriez obtenir de l'aide et demandez-leur s'ils pensent pouvoir vous aider. Demandez-leur de préciser comment ils pourraient vous aider. Voici d'autres questions importantes à poser: Avez-vous aidé d'autres personnes ayant des problèmes similaires? Quels ont été les résultats de ces affaires? À quelle fréquence nos sessions auraient-elles lieu? Combien facturez-vous? Choisissez un thérapeute avec qui vous vous sentez le plus à l'aise et avec qui il semble le plus facile de parler.

La thérapie peut considérablement accélérer le processus de résolution de problèmes. J'espère que vous y réfléchirez. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle
Blog sur la santé mentale et la justice pénale