Comment gérer ma faible estime de soi?

D'un adolescent au Pérou: j'ai eu à faire face à des problèmes d'estime de soi concernant mon apparence, ma personnalité, mon estime de moi et j'ai toujours eu du mal à comparer les revenus et la «richesse» de ma famille avec d'autres familles que je connais. En gardant à l'esprit que je fréquente l'une des meilleures écoles de mon pays, que j'ai d'excellentes conditions de vie et que tous ceux qui vivent dans ma maison ont tout ce dont ils ont besoin, je ne devrais pas avoir de raison de ressentir cela ... mais quand même, mes amis et les autres membres de la famille ont tous une grande richesse qui me fait me sentir conscient de mon endroit où je vis, de ce que je fais, de la façon dont je m'habille et des choses que je possède. Je fais constamment semblant d’être quelqu'un que je ne suis pas pour que les autres puissent supposer que j’ai cette même richesse que tout le monde semble avoir. Tout cela s'est accumulé et affecté avec mon estime de soi, qui a toujours été assez mauvaise, mais récemment je n'ai pas été en mesure de la contrôler ou de l'ignorer, me faisant me sentir sans valeur et honteuse.

Un autre facteur majeur de mon estime de soi a à voir avec combien je me soucie de l'opinion des autres, et comment chaque commentaire ou critique détruit l'estime de soi. J'essaie de toujours chercher le meilleur de moi-même, mais c'est très difficile étant donné que je dois beaucoup changer pour y parvenir. Les choses que je fais ne sont toujours pas suffisantes, et j'ai fini par remarquer que tout le monde pense cela car j'ai beaucoup été critiqué pour mon apparence. Par exemple, un de mes amis les plus proches m'a dit que mon petit ami lui avait demandé de me dire de faire quelque chose avec mes cheveux (car c'est très moche) et quand elle lui a dit que ce que je voulais faire c'était trop cher, il a ri brutalement. et lui a dit qu'il était disposé à payer pour que je paraisse mieux.

Je sais que cela peut sembler stupide et matérialiste, mais c'est quelque chose qui vient maintenant gâcher mon bonheur et mon style de vie. J'ai honte d'aller voir un psychologue, c'est pourquoi j'écris sur cette page. Je serais très reconnaissant si je pouvais obtenir des opinions et de l'aide concernant cette question.

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2019-06-20

UNE.

Merci d'avoir écrit. Votre lettre me dit que vous êtes une personne particulièrement sensible et attentionnée. Je ne pense pas que ce soit un problème d’estime de soi. Je pense que c'est le reflet de votre sensibilité. Vous n'êtes pas seul dans vos luttes pour être privilégié. Beaucoup d'adolescents et de jeunes adultes qui ont la chance d'être riches se sentent en conflit à ce sujet. Ils savent qu’ils n’ont rien fait eux-mêmes pour le gagner. Souvent, ils se demandent s'ils auraient pu obtenir le même réconfort s'ils avaient dû le faire seuls. Le doute sur leurs propres capacités et la conscience que les autres n’ont pas été aussi chanceux aboutit à ce qui ressemble beaucoup à un problème d’estime de soi.

Avoir autant que vous quand tant d’autres dans le monde n’ont pas assez est un fardeau et un cadeau. Il vous demande de déterminer ce que vous pouvez faire pour sentir que vous utilisez votre patrimoine pour aider les autres.

Oui, il y a des gens riches qui ne semblent jamais en avoir assez pour se sentir bien. Ils essaient de combler un vide dans leur estime d'eux-mêmes en ayant plusieurs maisons, de grandes voitures, des vêtements chics et des fêtes plus chics. Mais ce n’est pas une stratégie qui fonctionne. Ils continuent à se sentir vides. Ils continuent donc d'accumuler plus d'argent et plus de choses matérielles. Cela ne semble jamais être suffisant.

Les personnes riches qui se sentent bien dans leur peau sont celles qui en consacrent une part substantielle à faire le bien dans le monde. Souvent, cela commence modestement par du bénévolat dans un endroit qui sert d'autres moins fortunés. Au fur et à mesure que les gens trouvent une cause qui touche leur cœur, ils y consacrent plus de temps et d'argent. Faire le bien est ce qui fait que les gens se sentent bien. C'est si simple.

Je ne pense pas que vous ayez besoin d’un psychologue - bien qu’un thérapeute puisse vous donner les encouragements nécessaires.

Je pense que vous devez trouver un petit ami plus solidaire. Votre gars est trop préoccupé par les apparences. Un gars de qualité serait beaucoup plus intéressé par vos valeurs et votre empathie. Prenez du recul par rapport à cette relation et rendez-vous disponible pour trouver quelqu'un avec de meilleures valeurs. Vous le méritez.

Je pense également que vous devez prendre certaines mesures pour vous faire sentir que vous faites quelque chose d'utile avec votre bonne fortune. Choisissez quelque chose qui touche vraiment votre cœur. Je parie que vous vous sentirez bientôt mieux.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie