Les bénéfices émotionnels enfin révélés
Juste une mise en garde, toute cette chose de conscience de soi peut être un peu risquée. Faites attention à ce que vous demandez, car vous pourriez obtenir des réponses qui vous mettent mal à l'aise. Si vous vous voyez dans ces descriptions, essayez de ne pas l'absorber trop fortement d'un seul coup. Prenez-en note et poursuivez votre lecture jusqu'à la fin. Gardez à l'esprit que le premier message faisait référence à votre personne spéciale qui se désintéressait d'une soirée avec vous. Nous allons maintenant examiner les possibilités émotionnelles de ce conflit.
En colère et vocal - Cela amène la confrontation à une tête rapidement. Le gain pourrait être bon si quelque chose se prépare et doit être discuté. Si l'émotion peut garder le contrôle et qu'une bonne conversation peut commencer, la soirée peut être meilleure pour elle. Ou bien, vous vous sentez peut-être impuissant et c'est un moyen de faire savoir à votre personne spéciale que vous avez également du pouvoir dans cette relation. Payoff - Cette confrontation directe peut vous donner l'impression d'avoir le contrôle, même si vous risquez de perdre la soirée si vous la poussez trop loin.
Colère lente et frémissante - Être passif-agressif comme ça, c'est aussi se sentir impuissant. Vous le frottez d'une manière ou d'une autre sur leur visage, en parlant probablement d'un ton sarcastique mais doux, en évoquant de vieilles blessures lorsque l'occasion se présente, en prenant des coups qui, vous le savez, vont piquer. Ou, si quelqu'un de spécial fait une avance positive contre vous ce soir-là, vous pourriez le rejeter simplement parce qu'il vous avait rejeté en premier (même si c'est ce que vous vouliez plus tôt). Payoff - Vous pouvez finir par vous sentir en contrôle, mais vous pouvez également nuire à votre relation.
Retourner dans le désespoir - Tout est de votre faute, vous avez foiré comme d’habitude, et il n’est pas étonnant qu’ils vous détestent. Quoi?? C’est un peu extrême, mais cela devient une fête de pitié pour vous. Vous faites la moue, asseyez-vous dans un coin avec un regard blessé sur votre visage, mais vous ne parlerez vraiment de rien à moins que ce ne soit à quel point tout est devenu horrible. Vous êtes essentiellement le martyr, faisant de votre être cher le méchant. Vous vous branlez autour des émotions de votre être cher pour le faire réagir de manière sympathique. Payoff - Ils essaient de faciliter les choses avec vous, ce qui les rapproche de vous. Vous pouvez croire que votre réaction intense était justifiée, mais vos émotions à bascule vous sembleront manipulatrices et épuisantes pour votre être cher.
Secouer - Vous êtes un peu abasourdi et oui, déçu. Mais vous vous êtes également rappelé qu’ils ne s’étaient pas bien sentis pendant la semaine. Ils ont également eu une journée de travail difficile et ils avaient hâte de passer du temps à la maison. Bien qu’ils ne voulaient pas sortir, ils sont prêts à regarder un film et à être décontractés. Ils ont plutôt proposé de sortir le week-end prochain.
Bien que ce ne soit pas votre première préférence, vous préférez passer la soirée à vous amuser plutôt que d'être une grosse douleur à ce sujet. Après un petit moment de calme pour recueillir vos pensées et vos émotions, vous revenez avec quelques suggestions sur le film à regarder et ce qu'il faut cuisiner pour le souper.
Vous dites peut-être: "Attendez une minute, je ne peux pas contrôler ma réaction." Et dans une certaine mesure, cela peut donner l'impression que tout est automatique et se produit en un clin d'œil. Cependant, de nombreuses réactions sont dues aux habitudes et aux schémas émotionnels établis. Est-ce que vous vous déchaînez généralement lorsque vous êtes contrarié? Vous trouvez-vous toujours en train de faire une sorte de «pauvre moi»?
Tout le monde a des modèles et personne n'est parfait, même si vous essayez honnêtement de faire de bons choix. Même les réponses qui semblent destructrices sont souvent choisies pour leur bénéfice particulier. Cela dépend également des comportements avec lesquels la personne est à l'aise. Quelle que soit la réaction de votre choix, il est utile de voir quel est votre résultat final.
Dans quelle mesure voulez-vous avoir un contrôle émotionnel sur la situation plutôt que de trouver un moyen de passer du temps avec quelqu'un de spécial? Une question difficile, mais utile. J'ai appris mes propres habitudes au fil des ans, en particulier celles nées de mes années de dépression (et des années moins mûres). Je dois toujours me garder de devenir le martyr ou d'être maussade et sarcastique. Je suis sûr que vous n’avez pas remarqué cela du TOUT.
Quel que soit le résultat, sachez si votre choix est destructeur ou positif. Cela peut faire toute la différence.
