Stonewalling: comment le guérir
«Grande chronique… peut-être qu'à l'avenir, vous pourrez vous concentrer sur le mur de pierre… et ce qui le cause. Je me souviens de mon ex-femme maintenant serrant ses bras ensemble et (au sens figuré) frappant son pied et mettant fin à la discussion par «Eh bien, c'est ce que je ressens à ce sujet.» La conversation était terminée alors que je pensais qu'elle ne faisait que commencer.
«Rétrospectivement, j'étais beaucoup plus agile verbalement qu'elle. J'ai ce que je pense être un style de communication masculin typique qui est direct, compétitif et combatif, défiant mon «adversaire». C’est comme un sport, un jeu.
«À l'époque… je voyais cela comme constructif, une façon d'examiner les problèmes et d'arriver à une conclusion. Ce que je vois maintenant, c'est que cela crée une barrière lorsque je communique dans une relation amoureuse avec une femme, en particulier une femme qui a un - très commun! - style de communication indirect, danse autour des enjeux, recherche de consensus et évite un débat combatif.
«Je vois cela dans un conseil à but non lucratif dans lequel je suis. Les femmes veulent flatter et ne diront pas directement leurs sentiments. Les hommes sont francs et ne se blessent pas lorsqu'ils sont opposés, ils veulent juste négocier, prendre une décision et passer à autre chose. Les femmes se sentent maltraitées et disent: «Vous ne nous entendez pas.» Eh bien, nous vous avons entendu et alors discutons, réglons et passons à autre chose… mais les femmes ont tendance à ne pas travailler de cette façon… Il y a place pour le mouvement des deux côtés. Les femmes peuvent être plus directes et ne pas se sentir blessées lorsqu'elles sont opposées (ce n’est pas personnel) et les hommes peuvent reconnaître le besoin des femmes de discuter, de discuter, de discuter et de rechercher un consensus sans confrontation.
"Qu'est-ce que tu penses?"
Ma réponse:
Combien cela a dû être difficile pour vous, surtout dans votre mariage. Bien que vous semblez penser que la plupart des gens qui font du mal sont des femmes, ce n'est pas vrai.
Les hommes sont plus susceptibles de se heurter à des obstacles que les femmes. Le chercheur sur le mariage et psychologue John Gottman, PhD, a constaté que quatre-vingt-cinq pour cent de ceux qui font de la pierre sont des hommes. Il reconnaît que le mur de pierre masculin est très bouleversant pour les femmes, augmentant leur excitation physiologique (illustrée par une fréquence cardiaque accrue, etc.) et intensifiant leur recherche du problème.
Comment les cerveaux masculins et féminins diffèrent
Il est logique que les hommes soient plus susceptibles que les femmes de se heurter à ce que la science du cerveau révèle. En général, le cerveau des femmes est plus développé dans le domaine des sentiments, des compétences verbales et interpersonnelles. Le cerveau des hommes est plus développé dans le domaine de la résolution de problèmes et des processus logiques.
Il est donc compréhensible qu’un homme se sente dépassé ou incapable de faire face à l’expression de sentiments qu’il a du mal à traiter. Il peut sentir qu’un problème qu’il ne peut pas résoudre lui a été lancé. Il s'arrête ou se retire pour se protéger de ce qui peut ressembler à un inconfort ou à une incompétence insupportables.
Oui, certaines femmes ont du mal à s'approprier et à gérer leurs sentiments. Et certains hommes sont verbaux et à l'aise pour gérer de manière constructive leurs propres sentiments et entendre les autres exprimer les leurs.
Comment pouvez-vous encourager un partenaire qui fait souvent du pavé à communiquer plus directement?
Conseils pour les relations avec les Stonewallers
En fait, le commentateur ci-dessus a écrit plus tôt que si lui et son ex-femme avaient tenu une réunion hebdomadaire alors qu'ils étaient encore ensemble - et utilisaient l'ordre du jour simple, les directives et les compétences de communication positives décrites dans Rencontres de mariage pour un amour durable: 30 minutes de la relation dont vous avez toujours rêvé -«Nous serions probablement toujours mariés.»
Les réunions de mariage sont des conversations douces qui utilisent des techniques de communication positives. L'auto-conversation et les déclarations-I en sont quelques-unes, à utiliser pendant les réunions et à d'autres moments.
Prévenir les murs de pierre
Le discours intérieur peut vous empêcher de vous sentir blessé et de vous dire: «Il ne m'aime pas» lorsque vous êtes bloqué, à reconnaître qu'il ou elle échappe à se sentir dépassé ou incompétent. Au lieu de le prendre personnellement, vous pouvez vous dire: «Il a besoin d'une pause pour se ressaisir.»
En utilisant les déclarations I, vous pouvez aider votre partenaire à être ouvert à vous entendre. Essayez de dire avant une conversation qui, selon vous, pourrait être difficile à entendre: «Je veux juste dire ce que je ressens. Je veux que vous m'entendiez sans essayer de réparer quoi que ce soit. Vous pouvez ajouter: "Je voudrais que vous disiez quelque chose comme:" Je vous entends "," Je comprends ", ou tout simplement un signe de tête pour communiquer cela."
En indiquant à l'avance ce que vous souhaitez, vous supprimez la menace perçue de l'image et vous aidez ainsi votre partenaire à rester dans les parages.
Lorsque vous utilisez ces compétences de communication positives et d'autres, votre partenaire est susceptible de devenir plus à l'aise, direct et réactif.
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