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6 signes que votre mariage pourrait se diriger vers le divorce

Cet article invité de YourTango a été écrit par Leslie Petruck.

Maintenir un mariage nécessite de l'intentionnalité. Tout comme les autres relations, si votre mariage ne reçoit pas le temps et l’attention nécessaires, il se détériorera.

Les couples ont tendance à se marier avec de grandes attentes, apportant à la fois leurs propres histoires de besoins blessés et non satisfaits.L'attente tacite que votre partenaire vous aime enfin comme vous désirez être aimé est souvent une mise en échec.

L'apathie et le mépris dans un mariage sont des signes avant-coureurs que votre mariage a besoin de votre attention, et le prédicteur numéro un du divorce est d'éviter les conflits. Donc, si vous et votre partenaire évitez les conflits et n'avez pas les compétences nécessaires pour résoudre les conflits, votre mariage peut être en danger.

Le Dr John Gottman, thérapeute conjugal et familial et chercheur de premier plan sur le mariage, a mené des études sur une période de 40 ans pour déterminer les prédicteurs du divorce.

Ses études ont montré que ces 6 caractéristiques de la communication prédisent la probabilité de divorce avec une précision de 91%.

Si la dynamique de votre mariage correspond à ces schémas, vos chances de divorce peuvent être plus grandes:

1. Démarrages difficiles. Aborder une conversation ou un conflit avec du sarcasme, des accusations, des critiques ou des commentaires désobligeants est dangereux pour un mariage. Entamer une conversation durement entraînera probablement une fin acrimonieuse sans résolution.

2. Les quatre cavaliers. Gottman les identifie comme du mépris, de la critique, de la défense et de la barricade. Ses recherches montrent qu'une corrélation entre ces caractéristiques de communication avec votre conjoint augmente considérablement la probabilité de divorce.

3. Inondations. Vous et / ou votre conjoint vous submergez mutuellement de négativité qui provoque un arrêt émotionnel et un détachement de votre relation. Lorsque vous ou votre partenaire bloquez soudainement l'autre avec des critiques ou du mépris, laissant l'autre choqué, cela entraîne un désengagement et souvent, avec le temps, mène au mépris.

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4. Langage corporel. Lorsque l'un ou les deux partenaires sont submergés et inondés, cela entraîne des changements physiologiques dans le corps. Une augmentation de la fréquence cardiaque, une sécrétion d'adrénaline et une augmentation de la pression artérielle se produisent et ces réponses physiologiques empêchent la capacité de résoudre efficacement les conflits. Les inondations déclenchent une réaction de combat ou de fuite, entraînant un désengagement et / ou un blocage de la part de votre partenaire.

5. Échec des tentatives de réparation. Si le conflit n'est pas résolu ou bloqué par un partenaire, la probabilité de divorce augmente. La résolution des conflits est impérative pour maintenir une relation saine. Stonewalling est le manque de volonté d'engager une conversation et une résolution autour d'un conflit.

6. Mauvais souvenirs. Les couples qui se retrouvent bloqués à regarder leur relation à travers une lentille négative finissent par réécrire une histoire souvent déformée. Cette perspective extrêmement négative a un impact sur la perception historique, présente et future de la relation et contribue à la disparition d'un mariage.

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Dick Schwartz, un autre éminent thérapeute conjugal et familial et fondateur du Center for Self Leadership and Internal Family Systems, écrit dans son livre Vous êtes celui que vous attendiez ce mariage est souvent une mise en place pour l'échec dès le début en raison de l'espoir que votre conjoint sera votre «rédempteur» et répondra à tous vos besoins non satisfaits. Cette attente entraînera inévitablement déception et discorde.

Aucun partenaire ne peut en remplir et en racheter un autre. Il faut d'abord apprendre à diriger à partir de soi-même afin qu'il / elle soit capable de se connecter avec sa propre capacité naturelle de compassion, de compassion et de courage. En identifiant et en travaillant avec vos propres parties blessées, en apprenant leur histoire et les émotions et croyances qu'elles détiennent, vous êtes en mesure de vous connecter avec vous-même et de devenir plus «autonome».

La capacité d’être «autonome» vous permettra d’éviter l’attente de votre partenaire de répondre à vos besoins non satisfaits et donc de supprimer la déception constante que vous ressentez lorsque votre partenaire ne le fait pas. À son tour, cela préparera le terrain pour résoudre les conflits de manière à ce que chaque partenaire se sente entendu et compris.

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