Dans une relation de contrôle et je ne sais pas comment sortir

J'ai été à plusieurs reprises dans une relation de contrôle. Plein de mensonges et blessé émotionnellement. Chaque fois que quelque chose ne va pas, il vient en courant pour me dire désolé à bras ouverts et il blâme tout sur moi et me fait sentir que j'ai tort avec tout. Et il est facilement jaloux. Et je me retrouve à exclure ma famille. Je sais que c'est une relation nuisible, mais je ne sais pas pourquoi je ne peux pas m'en éloigner. Il me manipule et j'ai lu des choses dans ce genre de relation. Il revient et est gentil et j'ai l'impression que je peux le changer, mais ensuite ça recommence à mal tourner. Tout semble si romantique et j'ai peur de le laisser partir. Dès que je m'en vais sans lui, il revient et me fait du mal. J'ai besoin d'informations sur la façon de m'en aller pour de bon. (20 ans, des États-Unis)

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

Il semble que vous ayez déjà fait quelques lectures sur le sujet, ce qui est bien. Je vous suggère de continuer à vous éduquer. Veuillez rechercher des informations sur le «cycle de la violence» et la «roue du pouvoir et du contrôle». Ce sont deux concepts issus de théories relatives à la violence domestique. Le contrôle est le vrai problème et c'est ce que vous décrivez ici.

Vous renseigner sur les modèles, compter sur votre système de soutien d'amis et de famille pour la force et couper toute communication avec lui sont les premières étapes. Il est également très important de se respecter suffisamment pour croire que vous méritez mieux. Il peut être très difficile de rompre avec quelqu'un pour qui vous avez peut-être encore des sentiments, mais que vous réalisez que la relation est malsaine. Il est particulièrement difficile de rompre avec quelqu'un qui vous a contrôlé et manipulé. C'est pourquoi il est si important d'obtenir du soutien.

La plupart des refuges de violence domestique ont soit des conseillers qui y travaillent, soit ils tiennent des listes de conseillers auxquels ils peuvent se référer. Je vous suggère de vous connecter avec votre refuge local pour un soutien supplémentaire. Vous méritez d'être en couple avec quelqu'un qui vous respecte. Veuillez vous donner cette chance.

Bonne chance,

Dr Holly compte