Comment échapper à l'influence de mon père?

Des États-Unis: Mon père est la personne la plus critique et la plus hypocrite que j'aie jamais rencontrée. Tout doit être à sa manière, même si sa voie est stressante. Il fait tout pour une raison, mais personne d'autre ne pense. Tout le monde rend sa vie plus difficile, mais il ne cause jamais de problèmes. Tout le monde se pose des problèmes, mais ses problèmes sont pires. Personne ne l’apprécie, mais il est justifié qu’il n’apprécie personne d’autre. Etc.

Tout le monde - moi-même, sœur, mère, parents, amis, connaissances, collègues de travail, clients, étrangers, etc. Il n'y a personne à qui il n'a jamais dit un mot négatif. Il est critique, pessimiste et contrôlant. Mes thérapeutes, professeurs, amis, amis de ma sœur, amis de ma mère, sa sœur, etc. sont d’accord.

Cela s'étend aux choses triviales ou aux choses de courtoisie commune. Il nous interroge, nous gronde et nous menace. Cela se transforme souvent en crises de hurlements suivis de marmonnements alors qu'il piétine. Lors de crises de colère extrêmes, il devient physique avec moi ou surtout ma petite sœur nous assommant, nous tenant au sol, laissant des bleus, tirant les cheveux, coups de pied, gifles, cassant des choses, etc.

J'ai 25 ans. Chaque jour est une lutte en raison de problèmes de santé mentale et physique pour lesquels il n’a aucune empathie. Il refuse de croire qu'il me cause du stress. Sur la base de réflexions, de recherches et de discussions avec des thérapeutes, ma mère et d'autres personnes, j'ai conclu que mon père est la cause profonde de mes peurs constantes de critique et de rejet, de ma faible estime de soi, de pensées négatives, de comportements obsessionnels et de conflits interpersonnels. . D'après les commentaires que j'ai reçus, j'ai parfois peur de me transformer en lui.

Depuis l’école primaire, j’ai souhaité que mes parents divorcent. Ils se séparent enfin, mais je crains qu’il reste présent en appelant et en visitant. J'ai essayé de déménager plusieurs fois depuis le lycée. Je rentre chez moi parce que rester à l'école ou subvenir à mes besoins financiers est un défi.

Au fur et à mesure que je vieillis et qu'il suscite davantage de pensées suicidaires, ma haine devient violente. Je souhaite qu'il puisse éprouver mon tourment psychologique et physique, je pourrais le blesser comme il nous a blessé, je pourrais le blesser d'autres manières. Parfois, j'aimerais même pouvoir le tuer ou il mourrait. Je ne me suis jamais fait de mal, ni blessé une autre personne, ni prévu de le faire, j'espère donc que je n'agirai jamais sur ces impulsions. Pourtant, ces pensées m'inquiètent.

Je ne veux pas de lui dans ma vie ou sur ma psyché, mais sa présence et ses dégâts semblent permanents. Comment échapper sainement à son influence?

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2019-02-9

UNE.

Vous avez peut-être raison de dire que votre père a causé nombre de vos problèmes. Vous avez peut-être raison de dire que le contact continu avec lui est douloureux. Mais si vous pensez qu'il a besoin de changer pour que vous vous sentiez mieux, vous lui laissez le contrôle de votre vie. À 25 ans, tu sont assez vieux pour changer la nature de votre relation. Vous ne pourrez peut-être pas l'empêcher d'être négatif. Mais vous pouvez certainement changer votre réaction à son égard. Vous pouvez vous libérer de son influence et aller à l'école et / ou trouver un emploi pour être indépendant.

Vous avez mentionné que vous aviez un thérapeute. Je vous exhorte à poser vos questions à cette personne. Un bon travail thérapeutique vous aidera à développer les compétences dont vous avez besoin pour vous libérer de la toxicité de votre père et pour avancer dans votre propre vie. Si vous n’avez pas précisé le niveau de contrôle de votre père sur vous, apportez votre lettre à votre thérapeute. C'est un récit articulé de ce que vous ressentez. Avoir cette information aidera votre thérapeute à savoir comment procéder. Je vous exhorte à approfondir votre thérapeute afin que vous puissiez prendre votre vie en main. Vous le méritez.

Je vous souhaite bonne.

Dr Marie