5 pratiques utiles pour les familles
Dans le livre, Feiler partage toutes sortes d'outils pour enseigner les valeurs aux enfants, créer un foyer plus paisible et s'amuser plus en famille.
Voici cinq conseils et outils de Les secrets des familles heureuses, que vous voudrez peut-être adopter pour votre famille.
1. Créez une liste de contrôle du matin.
Dans de nombreux ménages, les matins sont mouvementés. Pour les simplifier et les aider à se dérouler plus facilement, Feiler et sa femme ont collaboré à une liste de tâches et d'activités avec leurs filles, écrivant leur liste de contrôle sur un tableau d'affichage.
Ces types de listes de tâches peuvent inclure: faire le lit, s'habiller, prendre le petit déjeuner, préparer des sacs à dos, appliquer un écran solaire et faire un acte de gentillesse.
Demandez à vos enfants de cocher les tâches qu'ils accomplissent et de mettre un X par les tâches qu'ils ne font pas. Créez des conséquences et des récompenses autour de l'accomplissement de chaque activité.
2. Organisez une réunion de famille.
Tenez une réunion de famille de 20 minutes chaque semaine. Commencez la réunion par un jeu de bienvenue. Puis posez à tour de rôle ces trois questions: «Qu'est-ce qui s'est bien passé dans notre famille cette semaine? Qu'est-ce qui ne s'est pas bien passé? Sur quoi accepterons-nous de travailler dans la semaine à venir? »
Demandez à chacun de contribuer aux idées sur lesquelles vous pourriez travailler en famille. Ensuite, votez pour choisir deux idées et demandez à chacun de suggérer des récompenses et des conséquences pour chacune d'elles.
3. Discutez des bons et des mauvais.
Quand il grandissait, Feiler avait l'habitude de jouer à un jeu appelé «Bad & Good» avec sa famille. Chaque membre de la famille mentionnait une chose négative qui leur était arrivée pendant la journée et une chose positive qui s'était produite.
Selon Feiler, "Les seuls mandats: vous devez avoir au moins un mauvais et un bon chaque jour, et vous n'êtes pas autorisé à frapper la réponse de quelqu'un d'autre."
Ces types d'activités aident les enfants à observer les autres, y compris leurs parents, à naviguer entre les hauts et les bas de la vie, les aidant à développer l'empathie et la solidarité avec les gens qui les entourent.
4. Créez un énoncé de mission familiale.
Un énoncé de mission de la famille aide les familles à comprendre leurs valeurs fondamentales. Ce sont les valeurs que vous aimeriez que vos enfants respectent. Feiler suggère aux familles de se poser ces questions: «Quels mots décrivent le mieux notre famille? Qu'est-ce qui est le plus important pour notre famille? Quelles sont nos forces en tant que famille? Quels dictons capturent le mieux notre famille? »
Par exemple, la déclaration de la famille Feiler est la suivante: "Que votre premier mot soit l'aventure et votre dernier mot d'amour."
Lorsque vous créez votre déclaration, soyez concis et restez positif. Faites-en une occasion spéciale en allant dîner, par exemple. Lorsque vous avez votre déclaration et tout autre mot ou devise, affichez-les bien en vue.
C'est exactement ce que Feiler et sa famille ont fait et ont choisi un symbole visuel pour leur famille, qui apparaît également sur leur affiche: un nautile en chambre qu'il a donné à sa femme lorsqu'ils se sont fiancés.
5. Parlez de l’histoire de votre famille.
Selon Feiler, «la chose la plus importante que vous puissiez faire pour votre famille est peut-être la plus simple de toutes: développer un récit familial fort.» Plus les gens se connaissent et savent d'où ils viennent, plus ils sont préparés à relever les défis.
La recherche a également révélé que c'est essentiel pour les enfants. Écrit Feiler: «Les psychologues d'Emory ont découvert que plus les enfants connaissent l'histoire de leur famille, plus leur sentiment de contrôle sur leur vie est fort, plus leur estime de soi est élevée, plus ils croient que leur famille fonctionne.»
Partagez des histoires de votre famille pendant le dîner, en vacances, pendant les vacances et pendant que vous faites des courses. Commencez par parler à vos enfants de ces sujets (en vous basant sur les questions de l'échelle «Do You Know» créée par Marshall Duke et Robyn Fivush): comment vous vous êtes rencontrés, comment vos parents se sont rencontrés, l'inspiration pour le nom de votre enfant, quelle personne votre enfant ressemble à la plupart, les leçons que vous avez tirées de bonnes et de mauvaises expériences, votre origine nationale, vos souvenirs de l'école.
Créer une famille connectée peut demander des efforts. Mais ce n’est pas une question de perfection ou de règles rigides. Il s’agit de faire de votre mieux. Comme le conclut Feiler dans son livre, «Quel est le secret d’une famille heureuse? Essayer."
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