Je me sens stupide, inutile, indigne de tout ce que j'ai

D'Albanie: je suis une étudiante (19 ans) qui étudie actuellement l'économie. J'étudie dans une université privée et c'est la deuxième année, le problème avec lequel je lutte est la concentration, le manque de confiance en moi, la dépression, je déteste tout ce que je fais. J’ai dépensé trop d’argent et tout dépensé pour entrer dans cette université et je n’ai toujours pas réussi un examen, je ne peux pas étudier, je me sens stupide, inutile, indigne de tout ce que j’ai.

J'étais un bon élève et tout allait bien, mais ces deux années, je n'ai été que pleurer et échouer à tous les examens. Je ne peux parler à personne, pas à mes parents, ils veulent seulement des résultats, ils ne savent pas ce que je traverse, pour être honnête, je ne sais pas ce que je traverse. J’ai désespérément besoin d’aide et c’est la seule fois où j’ai exprimé ce que je ressens. Aidez-moi, s'il vous plaît!

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

J'espère qu'exprimer vos sentiments vous a un peu aidé. Vous portez depuis trop longtemps ces sentiments d’impuissance et de désespoir. Ça doit être terrible de se sentir si seul. Je suis désolé que vous ne puissiez pas contacter vos parents pour obtenir de l’aide. Mais si vous ne pouvez vraiment pas, vous devez trouver d’autres personnes qui peuvent vous aider.

Dans les situations que vous décrivez, je conseille toujours aux gens de consulter d'abord leur médecin. Les problèmes de concentration et de dépression peuvent simplement avoir une cause médicale. Il est au moins important de vérifier.

Si vous allez bien sur le plan médical, la prochaine étape consiste à examiner le mode de vie. Maintenez-vous des heures régulières et dormez-vous suffisamment? Vous nourrissez-vous bien? Faites-vous de l'exercice tous les jours? Peut-être le plus important, passez-vous du temps avec d'autres personnes? Si la réponse à ces questions est oui, nous passons alors à la santé mentale.

Je ne peux pas faire de diagnostic sur la base d’une lettre, bien sûr, mais je peux vous dire ceci: il y a beaucoup de gens qui travaillent dur pour un objectif et qui s’effondrent en l’atteignant. C’est comme si toute l’énergie était concentrée sur l’atteinte du but et qu’il n’y en avait plus pour en profiter ou pour y travailler.

Dans ma pratique, j’ai vu de nombreux jeunes qui étaient des étudiants stellaires au lycée qui sont ensuite entrés dans une grande université et ont échoué. Pourquoi? Je pense au moins en partie parce qu'ils sont fatigués; en partie parce qu’ils sont en concurrence avec d’autres étudiants stellaires pour la première fois et qu’ils n’y sont pas préparés; en partie parce qu’ils sont seuls pour la première fois et qu’ils n’ont pas la structure du lycée ou les règles de leurs parents pour les guider. Pour ces étudiants, l'université est accablante. La réponse est souvent une anxiété aiguë et / ou une dépression.

Si l'une de ces possibilités vous semble vraie, il vous serait très utile de consulter un conseiller. Vous avez déjà fait de votre mieux pour vous aider avec peu de succès. Il est temps de rechercher et d’accepter un soutien extérieur.

Je ne sais pas de quelles ressources vous disposez en Albanie. Je pense que parler avec votre médecin est un bon point de départ. Il saura où vous référer. Il est également possible que votre université dispose d’un centre de conseil. Si tel est le cas, je vous encourage à les contacter.

Si quelqu'un lisant ceci connaît les services auxquels elle peut accéder dans son pays, veuillez l'aider et commenter. Je vous remercie.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie