Penser à mon ex lors d'une nouvelle relation

Je suis dans une nouvelle relation (5 mois). Pourtant, je continue de penser à mon ex. Cela fait presque 3 ans que j'ai rompu avec mon ex de deux ans, il était mon amoureux du lycée. Nous avons rompu parce que quand je suis parti à l'université, il est devenu un peu contrôlant. Cela m'a amené à m'éloigner inconsciemment de lui et j'ai commencé à me concentrer sur d'autres hommes et à la fin j'ai triché. Nous avons eu une très mauvaise rupture et même si j'ai mis fin aux choses, cela m'a laissé déprimé où de temps en temps, je fondais soudainement en larmes. Ou ne pas prendre de douche pendant une semaine et rester au lit. Je sentais qu'il méritait d'être avec quelqu'un de meilleur que moi. Il n'a jamais su que je l'avais trompé et je lui ai avoué tout récemment, il y a environ 5 mois. Je lui ai demandé s'il pensait que nous nous ressaisirions un jour. Et il a dit qu'il ne pensait pas que nous pourrions raviver la relation, c'est pourquoi j'ai tendance à le laisser seul. J'ai eu d'autres relations après lui. Et nous communiquons de temps en temps pour dire joyeux anniversaire, etc. Mais je pense encore à lui même dans ma relation actuelle. Et le truc, c'est que je ne veux pas. Je ne sais pas pourquoi je le fais. Mon petit ami actuel me traite si bien et n'est pas dans la meilleure situation financière, mais il ne s'agit pas de ce qu'il ne peut pas faire mais de ce qu'il est prêt à faire avec ce qu'il a, il a des problèmes de confiance majeurs qui affligent cette relation et il sait que j'ai trompé un ancien ex. Mais quand je suis avec mon petit ami actuel, j’oublie mon ex. mais récemment, quand nous sommes séparés, je pense à lui. La plupart du temps, j'éclate en sanglots parce que je déteste ce que j'ai fait à mon ex (en trichant) et j'aimerais ne jamais l'avoir fait. Et puis je pense aux moyens de me remettre avec lui. Tout en étant dans ma relation actuelle.

Je ne sais pas quoi dire à mon petit ami actuel. Parce qu'il y a des moments où j'éclate en pleurant devant lui et il me demande si j'ai fait quelque chose (comme tricher). J'ai dit à mon courant ce que je ressens Et il pense que je n'ai pas fini mon ex. Mais je veux être avec mon petit ami actuel. Je veux recommencer.

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2019-03-1

UNE.

Cela a très peu à voir avec votre petit ami et tout à voir avec l'intimité. Revenir avec votre ex est rempli des mêmes problèmes qui ont causé la rupture. Vous voulez revenir avec lui pendant que vous êtes dans la relation actuelle. Pendant que vous étiez avec votre ex, vous avez triché plutôt que d'essayer de parler des problèmes d'intimité entre vous deux.

Votre ex peut toujours être celui qui s'est échappé, ce qui vous garde moins connecté à l'homme avec qui vous êtes, et penser à votre ex est la façon dont vous vous empêchez de vous rapprocher de votre petit ami actuel.

Si vous voulez parler de votre ex, trouvez un bon thérapeute pour une thérapie individuelle. Vous finirez par chasser votre petit ami actuel si vous continuez à lui parler de votre ex.

En attendant, écrivez une lettre à votre ex que vous n'envoyez pas dans laquelle vous écrivez honnêtement pourquoi vous avez rompu avec lui. Lorsque vous avez terminé, jetez la lettre car c'est l'expression qui est importante - pas la lettre réelle.

Commencez à vous concentrer sur les bons aspects de votre relation actuelle avec l'homme avec qui vous êtes maintenant. Faites de votre relation actuelle une priorité d'intimité et de communication, mais parlez des sentiments pour votre ex avec votre thérapeute.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
Blog Proof Positive @