Santé mentale et bonheur: Journée mondiale de la santé mentale

Le 10 octobre est la Journée mondiale de la santé mentale et l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a déclaré que l'objectif de 2014 était la schizophrénie. Les gens du William Glasser Institute - US (WGI-US) ont pris à cœur le mandat du Dr Glasser selon lequel la société considère la santé mentale comme un problème de santé publique. Lorsque nous faisons cela, l'accent est mis sur la prévention et la santé mentale plutôt que sur le traitement, la psychopharmacologie et la maladie mentale.

La plupart des gens comprennent les étapes qu'ils peuvent mettre en œuvre pour améliorer leur santé physique. WGI-US vise à aider les gens à comprendre les habitudes qu'ils peuvent développer pour améliorer leur santé mentale. Ainsi, le 10 octobre, alors que d'autres organisations concentrent leurs efforts sur la sensibilisation à la maladie mentale, WGI-US offrira une programmation de 24 heures sur la prévention, la santé mentale, la résilience et le bonheur.

Le Dr William Glasser a été le fondateur et créateur de la thérapie par choix et de la thérapie par la réalité. La théorie du choix nous dit que les gens se comportent pour obtenir quelque chose qu'ils veulent qui répondra plus efficacement à leurs cinq besoins humains fondamentaux: survie, amour et appartenance, pouvoir, liberté et plaisir.

Le Dr Glasser a enseigné que la plupart des problèmes psychologiques à long terme sont des problèmes relationnels.Soit les malades ne s'entendent pas bien avec les personnes importantes dans leur vie, soit ils n'ont aucun lien important avec les autres. Les gens rapportent un plus grand sentiment de santé mentale et de bonheur lorsque les relations interpersonnelles sont solides et saines.

Le Dr Glasser pensait qu'il était impossible pour les gens de continuer à choisir la misère et la souffrance une fois qu'ils ont réalisé que c'était un choix. La théorie du choix est une psychologie de la liberté personnelle, mais avec cette liberté vient la responsabilité individuelle. Il est important que les individus satisfassent leurs besoins sans interférer avec les autres.

La théorie du choix enseigne que chaque individu est responsable de la satisfaction de ses propres besoins. Il n'est ni efficace ni responsable de s'attendre à ce que d'autres personnes répondent à nos besoins pour nous. Lorsque nous voulons quelque chose d'une autre personne, il est certainement normal de le demander. Cependant, si l'autre personne ne nous oblige pas, c'est à nous de faire en sorte que nos besoins soient satisfaits d'une autre manière responsable. C’est le travail de chacun de se rendre heureux.

De nombreux événements de la vie ne peuvent pas être modifiés: la mort, la maladie, le divorce, la fin des relations, les licenciements et les catastrophes naturelles, pour n'en nommer que quelques-uns. Si nous restons concentrés sur les événements sur lesquels nous n'avons aucun contrôle, nous nous sentons comme des victimes, comme si nous ne pouvions rien faire pour nous aider. Naturellement, la douleur, la colère, la frustration, la dépression et l'anxiété suivent. Cependant, lorsque nous assumons la responsabilité de la partie que nous pouvons contrôler, de nos actions et de notre réflexion, nous pouvons choisir une voie vers le bien-être.

Le 10 octobre, Journée mondiale de la santé mentale, le Sommet en ligne gratuit sur la santé mentale et le bonheur réunira 24 experts de premier plan en 24 heures qui partageront ce qu’ils savent pour améliorer le niveau de santé mentale et de bonheur d’une personne.