Faux jusqu'à ce que vous le fassiez

Il est facile de regarder les gens sûrs d'eux-mêmes et de souhaiter: «Oh, si seulement je pouvais être aussi confiant, aussi sûr de soi, que facile à vivre.» Eh bien, laissez-moi vous dire que beaucoup de ces personnes, qui ont l'air si sûres d'elles, ne le sont pas. Ils se sentent timides, tremblants, voire terrifiés à l'intérieur, mais ils se présentent comme compétents et confiants à l'extérieur.

Tu ne me crois pas? Écoutez l'actrice à succès Katherine Hepburn qui a avoué: «Tout le monde pensait que j'étais audacieuse et intrépide, voire arrogante, mais à l'intérieur je tremblais toujours.

Ou l’auteur Erica Jong qui a admis que «j’ai accepté la peur comme faisant partie de la vie et que j’ai continué malgré les battements de mon cœur qui me disent de revenir en arrière, de revenir en arrière, vous mourrez si vous vous aventurez trop loin.»

Agir courageusement ne signifie pas que vous ne ressentez aucune peur. Au contraire, le courage est l’art de faire ce qui doit être fait, même lorsque vous avez peur. Est-ce difficile à faire? Absolument. Cela vaut-il la peine de lutter? Aucun doute là dessus. Si vous pouvez rassembler le courage de faire ce que vous voulez (et devez) faire, vous découvrirez qu’avec le temps, le prétendu courage se transforme en véritable courage. En bref, vous pouvez «faire semblant jusqu'à ce que vous réussissiez».

Mais que faire si vous n’êtes tout simplement pas à la hauteur? Et si vous aviez choisi la voie facile, cédant à vos peurs? Si vous évitez ce qui est inconfortable à l'occasion? Pas grave! Si l'évitement est devenu votre style de vie? Un très gros problème! L'évitement en tant que stratégie comportementale crée un «vide» en vous. Un vide. Un vide. Quelque chose est censé être là, mais ce n’est pas le cas. Bien que vous puissiez ressentir un soulagement momentané, vous restez embourbé dans la peur, incapable d'avancer pour grandir, de vous épanouir, de devenir un vous plus confiant.

«Fake it till you make it» est une bien meilleure façon de procéder. Voici pourquoi:

• Vous deviendrez plus compétent et confiant. Avec l'expérience et la visibilité, vous apprendrez de nouvelles compétences qui renforceront votre confiance! Plus vous en apprendrez, moins vous serez inquiet de ce que vous devez faire ou gérer. Si, d'un autre côté, vous permettez à vos peurs de vous empêcher d'acquérir de nouvelles compétences, vos peurs s'intensifieront, rendant votre vie de plus en plus étroite et superficielle.
• L'anxiété d'anticipation est généralement plus sévère que l'expérience réelle. Nous avons tendance à rendre l'inconnu plus difficile qu'il ne l'est en réalité. Il n’est pas inhabituel d’entendre des gens dire (une fois qu’une rencontre effrayante est terminée): «Ce n’était pas aussi grave que je l’aurais cru.» Lorsque vous «faites semblant jusqu'à ce que vous y parveniez», vous entrez dans vos peurs, plongez dans l'expérience et agrandissez la taille de votre zone de confort. Si, au contraire, vous évitez de vivre de nouvelles expériences, vous diminuez la taille de votre zone de confort.
• La nervosité peut réellement vous aider. Les athlètes, les acteurs, les orateurs et autres personnes qui doivent se produire sous pression ont tendance à voir leurs performances stimulées par un faible niveau de stress. Bien qu'une anxiété excessive puisse jouer contre vous, avoir quelques papillons dans l'estomac peut en fait concentrer votre attention et vos efforts. Donc, si vous vous sentez nerveux, nerveux ou craintif, ne vous laissez pas arrêter. Un stress léger ou modéré peut être votre meilleur ami!

Un dernier point! Faire semblant ne veut pas dire que vous faites quelque chose de malhonnête ou de mauvaise réputation. Tout ce que cela signifie, c'est que vous camouflez vos insécurités plutôt que de les annoncer au monde. Bien que vous ayez peur, vous ne le partagez pas avec tout le monde. Au lieu de cela, vous vous présentez comme vous voulez être vu.

J'espère qu'en cette nouvelle année, vous ne laissez pas vos peurs vous empêcher de faire ce qui est difficile, voire carrément effrayant. Car lorsque vous élargissez votre zone de confort, vous pouvez vivre une vie enrichie, améliorée, animée! Quelqu'un contre ça?

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