Être introverti est-il étrange dans notre société?

Je suis introverti. Je le sais depuis quelques années. Je n'ai eu aucun problème avec ça, jusqu'à ce qui s'est passé à l'école l'autre jour. Ma classe a dû passer un test de personnalité. Bien sûr, je suis devenu introverti. Alors que nous faisions la queue pour montrer notre conseiller scolaire, une fille debout derrière moi a vu que j'étais introvertie. Elle a immédiatement dit "Oh, tu es une introvertie". J'ai juste hoché la tête. Quand je suis arrivé à ma place, j'ai vu que j'étais la seule personne de ma classe à être introvertie. Il est vraiment difficile d'être introverti au lycée. Mes amis ne réalisent pas pourquoi il est si important pour moi de passer du temps seul. Je déteste aussi quand nous devons faire une présentation pour la classe. Je dois en donner un la semaine prochaine et je le DREAD. J'adore le sujet, mais je suis tellement nerveux quand je dois parler devant la classe. Pourquoi semble-t-il que personne ne comprend pourquoi je préfère écrire un rapport ou le lire plutôt que de me tenir debout devant ma classe?

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

R: Je suis désolé que vous ayez eu cette expérience en classe et je suis aussi un peu surpris car j'ai vu des études suggérant que près de la moitié de la population est introvertie. Peut-être que tout le monde n'a pas passé le test à 100%. La nécessité de «s'intégrer» au lycée l'emporte probablement dans des situations comme celle-ci.

Il n'y a rien de mal à être introverti.Certains introvertis peuvent même être très sociables; la différence se résume généralement à la façon dont nous rechargeons nos batteries en tant que personne. Cherchons-nous les autres et la stimulation externe, ou nous rechargeons-nous grâce à notre propre monde intérieur et à passer du temps seul? Rien de mal avec l'une ou l'autre approche, ils sont simplement différents.

Une fois que vous êtes sorti du lycée, il y a de fortes chances que vous trouviez plus d'acceptation de votre type de personnalité. En attendant, soyez simplement qui vous êtes et n’ayez pas honte.

Il existe plusieurs livres sur ce type de personnalité si vous souhaitez approfondir vos recherches pour mieux vous comprendre. Cela peut également vous aider à vous expliquer aux autres si / quand vous en avez besoin.

Quant à l'inconfort avec les présentations en classe, c'est aussi très normal. La plupart des gens ont peur de parler en public et deviennent nerveux. Il y a quelques astuces que vous pouvez essayer, comme faire une respiration profonde avant la présentation et trouver quelques points focaux dans la pièce à regarder ou quelques amis avec qui établir un contact visuel pendant que vous parlez. Certaines personnes suggèrent même d'imaginer tout le monde en sous-vêtements pour que vous ne soyez pas si nerveux.

Bonne chance avec la présentation et amusez-vous simplement à être vous.

Bonne chance,

Dr Holly compte