Frénésie alimentaire et anxiété sociale

J'ai une anxiété sévère, mais je n'ai pas l'impression de présenter de nombreux symptômes. - De temps en temps, j'installe une application pour pouvoir chanter et je n'utilise jamais la caméra. Je suis frustré par l'application parce que je redémarre toujours la chanson après avoir chanté quelques paroles. C'est aussi irritant car peu importe la quantité d'eau que je consomme, ma gorge est sèche et (je crois) interfère avec mon chant. Chaque fois que j'ouvre mon micro. Je peux sentir que ma gorge devient sèche, et cela se produit SURTOUT avant et pendant une conversation. Peu importe la quantité d’eau que je consomme, car je ne me sens pas satisfait - mais d’ordinaire, je suis très DÉSHYDRATÉ! –Et J'AI ABSOLUMENT BESOIN de consommer plus de liquides, mais je n'ai jamais soif à moins de manger quelque chose, mais je mange simplement trop de choses (qui sont transformées!) J'ai essayé de me débarrasser de cette dépendance, mais cela voudrait dire couper toutes les choses traitées, parce que je ne pourrais pas le gérer autrement. Je l'ai fait il n'y a pas longtemps, mais j'étais convaincu qu'un petit bol de quelque chose ne me tuerait pas. J'ai hésité à le manger, mais dès que je l'ai fait, je n'ai pas pu m'en empêcher. Je ne me sentais pas coupable, mais je me sentais mal parce que je suis accro. J'adore parler avec les autres et je me considère comme social, mais ces derniers mois - je me suis senti tellement anxieux de parler que j'ai commencé à supposer que je ne dirais pas un mot, donc je ne ressentais aucun stress. J'ai l'impression de m'améliorer, mais je suppose que je me sens parfois un peu seul. Je n'ai pas d'amis, à l'exception d'un avec lequel j'interagis - sur les réseaux sociaux. Je trouve ennuyeux que ma mère essaie de me dire ce que j'ai fait ou ce que j'ai vécu. En tant qu'enfant, je me sentais tout le temps rejeté, et j'étais souvent ridiculisé à l'école, et aussi par les quelques enfants de mon quartier, j'essayais tellement d'impressionner. Ma mère dit que j'aurais délibérément blessé les enfants (même les écraser avec mon vélo!) Elle a dit que je me moquerais de l'enfant pendant qu'ils pleuraient, mais je n'ai aucun souvenir de cela! - Je me souviens que les gens me faisaient du mal, et pas l'inverse! (Je ne parlerais jamais à personne d'autre qu'aux membres de ma famille.) Pouvez-vous m'aider?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Je ne suis pas certain de votre question exacte, je vais donc vous fournir une réponse générale. Vous avez mentionné avoir des problèmes de frénésie alimentaire, d'anxiété sociale et de solitude. Il semble également que vous n'ayez pas quelqu'un avec qui partager vos sentiments et vos préoccupations. C'est là que le conseil aiderait.

Ma suggestion est de demander à votre mère si elle pourrait vous aider à trouver un thérapeute local. Vous pensez que quelque chose ne va pas, mais il n'est pas clair si vous avez un problème de frénésie alimentaire ou une anxiété sociale, etc. Un thérapeute identifiera ce qui ne va pas mais, surtout, vous apprendra à gérer les situations stressantes et les émotions fortes.

Si votre mère n’est pas réceptive aux conseils, parlez-en au conseiller scolaire. Ils peuvent vous fournir une assistance immédiate et contacter régulièrement votre mère au sujet de vos débuts de counseling.

En attendant, essayez d'interagir avec vos pairs en personne plutôt que sur les réseaux sociaux. Vous pourriez trouver ces interactions plus satisfaisantes. Vous serez moins seul et probablement moins stressé. Lorsqu'il s'agit de nouer des amitiés, il est préférable de communiquer en face à face que via les réseaux sociaux, surtout si vous vous sentez seul. Bonne chance et faites attention.

Dre Kristina Randle