LUTTER CONTRE L'AUTOMUTILATION

Lutter contre l'automutilation

J'ai 17 ans et je souffre d'automutilation depuis environ 3 ou 4 ans. J'ai été victime d'intimidation quand j'étais plus jeune, ce qui m'a laissé très sensible aux critiques. L'automutilation a commencé lorsque j'ai eu une mauvaise journée à l'école ou lorsque je me sentais simplement déprimé. Dernièrement, la… tristesse a empiré et je me demande si je suis déprimé. J'ai des jours de profonde tristesse dans la mesure où je ne veux pas quitter ma maison ou mon lit, mais ceux-ci ne durent jamais plus de 3 ou 4 jours. J'ai de bons jours, où je me sens bien mais les humeurs générales que je ressens sont la déception, la tristesse et l'ennui de ma vie. Mais j'ai lu des récits où les gens qui souffrent de dépression détestent tout tout le temps et veulent mourir constamment. Je ne suis pas comme ça, alors j'ai l'impression de perdre du temps à m'inquiéter à ce sujet et c'est probablement juste des sautes d'humeur normales. La coupe aide à la tristesse, mais maintenant je coupe aussi pour la montée d'adrénaline de tout cela. Pour m'aider non seulement quand je me sens engourdi, mais si je suis le moins du monde insatisfait ou inquiet d'une manière ou d'une autre. Mes coupures ne sont jamais trop profondes et je n’ai pas de cicatrices permanentes, donc ce n’est pas trop inquiétant. Ma sœur a vu mes coupures une fois et a demandé en plaisantant si je me coupais moi-même. Je pense que si je leur disais ce que je pensais, ils ne me croiraient pas et penseraient simplement que je suis un adolescent maussade malgré le fait que mon père a souffert de dépression pendant une longue période de sa vie. Pensez-vous que j'ai besoin d'aide ou est-ce quelque chose dont je vais grandir?

Au début, vous vous êtes blessé rarement, mais dernièrement, c’est plus souvent. Votre tristesse dure beaucoup plus longtemps. Vous vous occupez de ces problèmes depuis plusieurs années, et ils semblent s’aggraver, pas s’améliorer.

D'après mon expérience, les gens coupent pour plusieurs raisons. Certaines personnes n'ont pas les capacités d'adaptation nécessaires pour faire face à des émotions fortes. Parfois, les gens se coupent pour se punir. S'ils font une erreur, ils peuvent se blâmer et estimer qu'il est nécessaire de souffrir.

Les personnes qui coupent n'ont généralement pas une haute opinion d'elles-mêmes. Ils peuvent se sentir sans valeur et croire qu'ils méritent de souffrir. D'autres personnes le font parce qu'elles sont émotionnellement engourdies et que la douleur causée par la sensation physique de couper est temporairement stimulante. Il y a bien sûr d'autres raisons.

Mais les raisons pour lesquelles les gens coupent sont moins importantes que d'apprendre à changer de comportement. Fondamentalement, l'excision est une réponse inadaptée aux problèmes émotionnels.

Je ne peux pas fournir de diagnostic sur Internet, mais la dépression semble être une possibilité raisonnable. Une entrevue en personne avec un professionnel de la santé mentale pourrait vous aider à déterminer si vous souffrez de dépression.

Je ne crois pas non plus que vos problèmes soient quelque chose dont vous allez nécessairement «sortir». Je dis cela principalement parce que vos symptômes ne se sont pas améliorés. Passer trois ou quatre jours au lit dans un état de tristesse profond n'est pas une partie normale de l'adolescence. Nous ressentons tous de la tristesse de temps en temps, mais ce que vous vivez sort du cadre normal de la tristesse.

Soyez assuré qu'avec un traitement approprié, vos symptômes peuvent être corrigés. La dépression est un trouble de santé mentale courant qui est traité avec succès par une psychothérapie et des médicaments. Ma recommandation est de parler à vos parents et de demander leur aide. Ils peuvent vous aider à choisir un professionnel de la santé mentale qualifié. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle