Les hommes et l'intimité: comment nos familles nous façonnent-elles?

«Le besoin d'amour et d'intimité est un besoin humain fondamental, aussi primordial que le besoin de nourriture, d'eau et d'air.» - Dean Ornish, MD, médecin et fondateur de l'institut de recherche en médecine préventive à but non lucratif à Sausalito, Californie

L'impulsion naturelle de Seth était de ne pas montrer ses sentiments à sa petite amie. Cela me paraissait parfaitement logique, car il a grandi avec un père qui montrait rarement de l'affection envers quiconque dans la famille.

Comment un petit garçon apprendrait-il qu'il était normal d'exprimer son intimité et son affection si son propre père choisissait une expression émotionnelle réservée? Réponse: Un petit garçon ne le ferait pas.

Les enfants s'inspirent de leurs parents.Quand nous sommes petits, nous regardons nos parents se rapporter au monde. Ils modélisent pour nous ce qui est juste pour eux et ce qui ne va pas pour eux. Les petits esprits ne comprennent pas encore la subjectivité. Les petits esprits vivent dans des mondes en noir et blanc du bien et du mal. Si leurs parents font quelque chose, par définition, c'est bien. Et, inversement, s'ils ne font pas quelque chose, c'est mauvais.

Les sentiments et les actions que nos parents ont librement exprimés lorsqu'ils nous élevaient deviennent les sentiments et les actions que nous exprimons librement en tant qu'adultes. Le câblage cérébral précoce nous rend très conscients des expériences inconnues. Les choses que nous ne voyions pas nos parents faire ou valorisant, notre cerveau a appris à voir comme risquées ou différentes. Pour notre cerveau, la sécurité signifie imiter nos parents.

Changer est une tâche difficile pour la plupart d'entre nous. Nos cerveaux sont conçus pour nous chercher et nous protéger du danger. Faire quelque chose de différent de ce que nous avons vu nos parents au départ déclenche le sentiment que nous risquons d'être rejetés, humiliés ou embarrassés. Nous sommes dans le champ gauche proverbial lorsque nous démontrons des sentiments et des comportements qui ne font pas partie de notre culture familiale.

Seth, cependant, essayait de grandir au-delà de ce que son père avait modelé. Au cours d'une de mes séances avec Seth, il a partagé: «Je peux sentir qu'une partie de moi évite l'intimité, tout comme mon père. Chaque os de mon corps veut se retirer. Cette partie de moi se sent très embarrassée de montrer toute démonstration publique d'affection. Mais quand je me suis forcé à placer mon bras autour de l'épaule de ma petite amie lorsque nous sortons avec des amis, je peux voir à quel point cela compte pour elle. La voir heureuse me rend heureuse et l'emporte sur mon inconfort. Chaque fois que je montre de l'affection, je me sens plus à l'aise.

J’ai été impressionné et ému par le courage de Seth de faire le contraire de son impulsion. Il a eu le courage de démontrer sa tendresse et s'est montré attentionné en voulant faire plaisir à sa petite amie. Il aimait la connexion et l'intimité même s'il avait du mal à accepter cette partie de lui-même. Il a appris qu'il n'était pas faible pour vouloir et montrer de l'intimité, même s'il se sentait faible.

Tout le monde a la capacité de développer sa capacité d'intimité. Lorsque vous exploitez votre désir de plus de connexion, saisissez l'opportunité.

Voici 5 conseils pour vous aider à surmonter votre passé et à développer votre capacité d'intimité:

1. Attendez-vous et accueillez l'inconfort que suscitera quelque chose de différent.
2. Commencez par de petites étapes pour minimiser l'inconfort.
3. Partagez avec votre partenaire ou ami que vous essayez une nouvelle façon d'être et demandez de l'aide.
4. Apprenez-en davantage sur les émotions humaines et le besoin biologique d'intimité et d'attachement pour avoir la validation que vos besoins d'amour, de connexion et d'intimité sont tout à fait normaux.
5. N'oubliez pas que vous êtes digne d'amour et de connexion même si vous vous sentez indigne parce que vous n'avez pas eu grand-chose en tant qu'enfant.

Comme l'a dit un jour Bertrand Russell, philosophe, logicien, mathématicien, historien, écrivain, critique social et militant politique britannique: «Ceux qui n'ont jamais connu la profonde intimité et l'intense compagnonnage de l'amour mutuel ont manqué la meilleure chose que la vie a à offrir. . »