Les troubles du sommeil peuvent signaler une dépression chez les jeunes athlètes
Une nouvelle étude révèle que près d'un quart des étudiants athlètes déclarent souffrir d'hallucinations oniriques lorsqu'ils s'endorment ou se réveillent, et 18% souffrent de paralysie occasionnelle du sommeil. Ces symptômes ont été indépendamment associés à la dépression.
La recherche est la première à examiner l'association entre ces symptômes du sommeil et la santé mentale chez les étudiants athlètes, indépendamment du manque de sommeil ou de l'insomnie.
Les résultats montrent que des hallucinations hypnogogiques / hypnopompiques - des expériences de rêve qui se produisent en s'endormant ou en se réveillant - ont été rapportées par 24% des athlètes, tandis que 11% ont déclaré ressentir ces symptômes au moins une fois par semaine.
En outre, une paralysie occasionnelle du sommeil a été signalée par 18% de l'échantillon, et 7% ont déclaré que cela se produisait au moins une fois par semaine.
Par rapport aux athlètes qui n'avaient jamais connu de paralysie du sommeil ou d'hallucinations hypnogogiques / hypnopompiques, ceux qui en faisaient l'expérience, même rarement, ont également rapporté des scores de dépression plus élevés. Les résultats sont restés même après avoir contrôlé la quantité de sommeil ou la qualité du sommeil de la personne.
«Ces symptômes sont souvent considérés comme relativement inoffensifs et assez rares. Mais ils peuvent être très pénibles pour ceux qui en font l'expérience, et ils peuvent être étonnamment courants chez les étudiants athlètes », a déclaré l'auteur principal Michael Grandner, Ph.D., MTR, directeur du programme de recherche sur le sommeil et la santé et professeur adjoint de psychiatrie. à l'Université de l'Arizona College of Medicine.
«Ce qui était également surprenant, c'est que le degré auquel les gens signalaient ces symptômes prédisait la gravité des symptômes de la dépression, même après avoir contrôlé le mauvais sommeil et le manque de sommeil, qui peuvent contribuer à la fois à la dépression et à ces types de symptômes du sommeil.»
Les données ont été prises auprès de 189 étudiants athlètes de la Division I de la NCAA, à qui on a demandé de déclarer à quelle fréquence ils présentaient les symptômes de la paralysie du sommeil et des hallucinations hypnogogiques / hypnopompiques. Les jeunes athlètes ont également été interrogés sur la durée du sommeil, et ils ont complété l'indice de gravité de l'insomnie et l'échelle de dépression des Centers for Epidemiological Studies.
En raison d'un emploi du temps chargé, les étudiants athlètes ont souvent du mal à trouver du temps pour se reposer. Ainsi, une durée de sommeil plus courte et une mauvaise qualité du sommeil ont tendance à contribuer à des troubles du sommeil chez de nombreux étudiants athlètes. De plus, les symptômes du sommeil tels que la paralysie du sommeil et les hallucinations sont plus fréquents chez les jeunes adultes.
Les résultats préliminaires de cette étude suggèrent que ces symptômes peuvent être des signes avant-coureurs d'un autre problème médical.
«Ces symptômes du sommeil sont généralement inoffensifs en eux-mêmes, mais ils peuvent être le signe de problèmes de sommeil plus graves», a déclaré l'auteur principal Serena Liu, étudiante assistante de recherche dans le programme de recherche sur le sommeil et la santé dirigé par Grander. «Le fait qu'ils soient si fréquents chez les étudiants athlètes suggère qu'il s'agit d'un groupe avec des problèmes de sommeil importants qui devraient être évalués et traités.»
L'étude a été publiée dans un supplément en ligne de la revue Dormir et a été présenté à SLEEP 2018, la 32e réunion annuelle de l'Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS).
Source: Académie américaine de médecine du sommeil
