Une nouvelle perspective améliore la maîtrise de soi
Cependant, une nouvelle étude dans le Journal of Consumer Research dit qu'il y a de l'espoir - nous avons juste besoin d'un peu d'aide pour voir l'autorégulation comme amusante.
«Les échecs de maîtrise de soi dépendent du fait que les gens considèrent les activités impliquant la maîtrise de soi (par exemple, manger en quantité modérée) comme une obligation de travailler ou une opportunité de s'amuser», déclarent Juliano Laran et Chris Janiszewski de l'Université de Floride, Gainesville.
Selon les auteurs, environ un citoyen américain sur cinq âgé de plus de 12 ans admet avoir consommé une consommation excessive d'alcool au moins une fois par mois, et près de 10 millions de personnes souffrent de troubles cliniques de l'alimentation. Ces épidémies obligent à examiner ce qui peut être fait pour encourager les gens à réguler la consommation.
Dans une étude, les chercheurs ont demandé aux participants de tenir des morceaux de bonbons entre leurs doigts, de les mettre dans leur bouche, puis de les sortir.
«Le but de cette tâche était de permettre aux gens d'effectuer des tâches avec les bonbons, mais de ne pas être en mesure de les manger», expliquent les auteurs.
Une fois que les participants ont terminé les tâches initiales, ils sont passés à des sondages indépendants. Mais les bonbons étaient laissés sur leur bureau sans instruction quant à savoir s'ils pouvaient les manger ou non.
Les chercheurs ont mesuré la quantité de bonbons consommée par les participants et mesuré le degré de maîtrise de soi que les participants exercent habituellement.
«Nous avons constaté que les participants qui ont généralement une grande maîtrise de soi perçoivent la tâche initiale des bonbons - qui impliquait de toucher, mais pas de manger des Skittles et des M & Ms - comme une occasion de s'amuser (ils jouaient avec des bonbons)», écrivent les auteurs.
«Les participants qui ont généralement peu de maîtrise de soi, cependant, ont perçu la tâche initiale de bonbons comme une obligation de travailler.»
Les individus à maîtrise de soi faible et élevée ont montré un succès de maîtrise de soi dans une étude similaire où le mot «amusement» était inclus dans les instructions pour la tâche initiale.
«Ces résultats montrent que les personnes à faible maîtrise de soi peuvent être amenées à agir comme des personnes à maîtrise de soi élevée et à réussir en matière de réglementation si les tâches qui impliquent d'exercer une maîtrise de soi sont conçues de manière à ce que les gens le percevront comme amusant et ne fonctionnant pas,» concluent les auteurs.
Source: Journaux de presse de l'Université de Chicago
