Votre réglage d'entraînement préféré peut révéler votre type de personnalité

Préférez-vous vous entraîner au gymnase ou à l'extérieur? La réponse pourrait révéler quelque chose sur votre personnalité.

Une nouvelle étude a révélé que votre cadre d'exercice préféré - que ce soit dans un gymnase ou à l'extérieur - est étroitement lié à des traits de personnalité spécifiques. Par exemple, les types extravertis et ceux qui s'appuient sur une logique objective et / ou des schémas thérapeutiques sont plus susceptibles de préférer s'entraîner au gymnase.

D'un autre côté, les personnes créatives - en particulier celles qui aiment travailler avec de nouvelles idées - ainsi que les personnes qui se concentrent davantage sur les sentiments et les valeurs que sur la logique peuvent être bien mieux adaptées aux activités de plein air comme le cyclisme et la course à pied.

Les résultats sont présentés par John Hackston, psychologue agréé et responsable du leadership éclairé à l’OPP, à la conférence annuelle de la British Psychological Society de la Division de psychologie du travail à Stratford-upon-Avon.

«Le conseil le plus important qui ressort de cette recherche est qu'il n'y a pas un type d'exercice qui convient à tout le monde», a déclaré Hackston.

«Il peut y avoir de la pression pour suivre la foule au gymnase ou pour s'inscrire à la dernière mode d'exercice, mais il serait beaucoup plus efficace pour eux de faire correspondre leur type de personnalité à un programme d'exercice plus susceptible de durer l'épreuve du temps.

L'étude a impliqué plus de 800 personnes issues de diverses entreprises de plusieurs pays. Les chercheurs ont découvert que les personnes ayant des types de personnalité extravertis étaient plus susceptibles de préférer faire de l'exercice au gymnase.

Le personnel plus créatif, en particulier ceux qui aiment travailler avec de nouvelles idées, était bien mieux adapté aux activités de plein air comme le cyclisme et la course à pied par rapport à un programme de gym structuré.

De plus, ceux qui préféraient la logique objective étaient également plus susceptibles de s'en tenir à un plan d'exercice enrégimenté que ceux qui considèrent les sentiments et les valeurs comme étant plus importants.

«Nous étions désireux d’enquêter sur la manière dont les organisations pouvaient aider le développement de leur personnel par l’exercice, constatant que faire correspondre le type de personnalité d’un individu à un type d’exercice particulier peut augmenter à la fois l’efficacité et le plaisir de la personne», a déclaré Hackston.

«Les organisations peuvent aider leur personnel à améliorer leur condition physique grâce à cette recherche, une meilleure condition physique pouvant entraîner une diminution des absences liées à la maladie et une satisfaction accrue des employés.»

Source: British Psychological Society (BPS)