La gratitude en milieu de travail peut améliorer la santé mentale et physique

Exprimer sa gratitude au travail est associé à une meilleure santé mentale et physique de toutes les personnes impliquées, selon une nouvelle étude menée par l'Université d'État de Portland dans l'Oregon.

La recherche s'est concentrée sur les personnes travaillant dans le domaine des soins infirmiers, une profession qui présente des taux d'épuisement professionnel particulièrement élevés. Les résultats, publiés dans le Journal de psychologie positive, a révélé que l'expression de la gratitude avait un impact significatif sur la qualité de vie et le maintien dans l'emploi en prévenant les maladies et les maladies liées au stress.

En particulier, lorsque les participants ont été remerciés plus souvent au travail, ils ont signalé un meilleur sommeil, moins de maux de tête et une alimentation plus saine.

«Les infirmières ont tendance à avoir un travail ingrat. C'est très physique, et ils sont souvent criés par des patients qui sont au plus bas.Lorsque les infirmières reçoivent de la gratitude, cela les stimule », a déclaré le professeur de commerce David Cadiz.

«Ce type d'étude nous aide à comprendre comment garder les infirmières sur le marché du travail de manière saine. Les infirmières alignent fortement leur profession sur leur identité et se soucient souvent davantage des patients qu'elles-mêmes. La gratitude correspond à leur identité, leur donne de la satisfaction dans un travail bien fait et augmente finalement les soins personnels.

Du point de vue de l'organisation, des politiques et du leadership, Cadix a déclaré que les employeurs devraient créer des occasions formelles ou informelles pour que les gens expriment leur gratitude. Inclure la gratitude dans un plan d'affaires, par exemple, est une étape essentielle que de nombreux chefs d'entreprise ratent, et cette omission peut avoir des conséquences financières.

En effet, comme les infirmières, de nombreuses personnes associent intrinsèquement leur identité à leur travail et aux sentiments d'appréciation dans leurs rôles. Les employeurs qui comprennent et réagissent à cela peuvent créer des changements sociaux et économiques positifs.

«Les employés qui reçoivent des commentaires positifs sont en meilleure santé, et cela peut avoir un impact sur les résultats», a déclaré Cadiz. «Prévenir les maux de tête et autres symptômes liés au stress signifie moins de jours de maladie et, dans ce cas, réduit le coût des infirmières de remplacement et des heures supplémentaires.»

La mise en œuvre de ces petits changements peut avoir un effet dramatique au fil du temps, ce qui peut entraîner une augmentation du personnel, de meilleurs taux de rémunération et une augmentation des avantages sociaux.

Dans l'ensemble, le grand avantage de l'étude est d'exprimer sa gratitude lorsque vous voyez quelqu'un faire du bon travail. Une boucle de rétroaction positive a un impact sur vous et votre entourage et peut finalement façonner une communauté plus saine et plus heureuse.

Cadix a mené l'étude avec le professeur de psychologie Dr. Cynthia Mohr; doctorat diplômée en psychologie Alicia Starkey; et le professeur Robert Sinclair de l'Université Clemson.

Source: Université d'État de Portland