Un bref entretien de motivation peut aider les gens à arrêter de fumer

Dans un nouveau projet de recherche, des scientifiques de l'Université de Grenade en Espagne ont découvert que les entretiens de motivation permettent aux fumeurs de voir le tabac comme quelque chose de désagréable et peuvent aider les fumeurs à se débarrasser de cette habitude.

Une approche de la psychothérapie axée sur les objectifs, l'entrevue motivationnelle exprime l'empathie et génère des écarts entre le comportement actuel et les cibles futures, aidant les gens à accéder à leurs propres raisons de changement. Il augmente également l'auto-efficacité et évite la confrontation et la résistance.

Dans l'étude, 53 fumeurs - chacun fumant plus de 10 cigarettes par jour pendant plus d'un an, et sans intention d'abandonner le comportement - ont été engagés dans un entretien de motivation de 20 minutes visant à sensibiliser davantage aux problèmes potentiels causés, conséquences subies et risques encourus en raison du tabagisme.

Des chercheurs des universités de Grenade en Espagne et de San Buenaventura à Bogotá, en Colombie, ont comparé les résultats de ce style d'interview avec un autre type d'intervention standard, ainsi qu'avec un groupe témoin.

Ils ont ensuite observé si la volonté de changer augmentait chez les fumeurs. A cet effet, ils ont mesuré l'amplitude du réflexe de choc manifesté par les sujets lorsqu'ils se sont vu présenter une série d'images désagréables associées au tabac.

Les enquêteurs ont découvert que les entretiens de motivation étaient l'intervention la plus efficace. Ils ont déterminé cela en observant qu'avant la séance, les fumeurs réagissaient aux images de tabac de la même manière qu'ils répondaient à des images agréables (par exemple, des photographies érotiques).

Cependant, après l'intervention, leur réponse aux mêmes images de tabac était analogue à leur réponse à des images désagréables, telles que la visualisation de cadavres ou des images de violence.

«L'entretien motivationnel», concluent les chercheurs, «parvient à changer, au moins temporairement, la réponse émotionnelle que les fumeurs présentent devant les stimuli associés au tabac, d'agréable à désagréable, ce qui les aide à surmonter l'un des principaux obstacles à l'abandon du tabac, à savoir motivation pour le changement. »

Selon l'Organisation mondiale de la santé, plus d'un milliard de personnes fument dans le monde, la consommation de tabac étant associée à trois principales causes de décès prématuré.

Néanmoins, les chercheurs notent qu'il existe plusieurs obstacles pour les professionnels de la santé lorsqu'il s'agit de traiter les fumeurs. Les fumeurs montrent souvent peu de motivation à changer; les systèmes de santé sont souvent à court de temps et de ressources; et il existe peu de preuves de l'efficacité de la plupart des techniques de psychothérapie en matière de tabagisme.

Les nouvelles découvertes donnent de l'espoir car les experts estiment que l'utilisation accrue des entretiens motivationnels aidera davantage de personnes à arrêter de fumer.

Source: Université de Grenade / EurekAlert!