La pleine conscience peut favoriser la tolérance à la douleur en réadaptation pour les athlètes blessés
Une nouvelle étude a découvert que les athlètes blessés bénéficient de l'utilisation de la pleine conscience dans le cadre de la rééducation pour améliorer la tolérance et la conscience de la douleur.
Chaque année, il y a 29,7 millions de blessures parmi les athlètes au Royaume-Uni.Celles-ci ont des effets à la fois psychologiques et physiologiques sur les athlètes et pour certains, cela peut signifier la fin d'une carrière sportive.
Pour comprendre si la pleine conscience pouvait jouer un rôle dans la réadaptation des blessures, des chercheurs de l'Université du Kent ont effectué des tests sur 20 athlètes - 14 hommes, 6 femmes - âgés de 21 à 36 ans qui avaient des blessures graves qui ont empêché leur participation à leur sport pour plus. plus de trois mois.
Les deux groupes ont suivi leur traitement de physiothérapie normal, mais le groupe d'intervention a également pratiqué la méditation de pleine conscience en une séance de 90 minutes par semaine pendant huit semaines, ont expliqué les chercheurs.
Un test de pression à froid (CPT) a été utilisé pour évaluer la tolérance à la douleur. La perception de la douleur a été mesurée à l'aide d'une échelle visuelle analogique. Les autres mesures utilisées étaient l'échelle de sensibilisation à l'attention consciente (MAAS), l'échelle d'anxiété de dépression et de stress (DASS) et le profil des états d'humeur (POMS).
Les résultats de l’étude ont démontré une augmentation de la tolérance à la douleur pour le groupe d’intervention, ainsi qu’une augmentation de la conscience.
Les chercheurs notent qu'il y avait également un changement prometteur d'humeur positive pour les deux groupes. En ce qui concerne les scores de stress / anxiété, les résultats ont montré une diminution notable d'une séance à l'autre.
L'étude a utilisé une technique de méditation commune basée sur la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) pendant la période de récupération des athlètes blessés, selon les chercheurs.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour évaluer si l'augmentation de la tolérance à la douleur pourrait aider dans le processus thérapeutique, ont déclaré les chercheurs.
L'étude a été publiée dans Frontières en psychologie.
Source: Université du Kent
