Obtenir l'amour que vous voulez, encore et encore
Ce que nous faisons, je l'ai découvert après des années de recherche théorique et d'observation clinique, c'est à la recherche de quelqu'un qui a les traits de caractère prédominants de ceux qui nous ont élevés. Notre vieux cerveau, piégé dans l'éternel maintenant et n'ayant qu'une faible conscience du monde extérieur, essaie de recréer l'environnement de l'enfance. Et la raison pour laquelle l'ancien cerveau essaie de ressusciter le passé n'est pas une question d'habitude ou de compulsion aveugle, mais d'un besoin impérieux de guérir les blessures de la vieille enfance.
Certains d’entre vous pensent sans aucun doute: «Oh puh-leaze, passez de la théorie de la faute de ma mère.»
J'aurais peut-être émis des opinions similaires si je n'avais pas tombé dans ce piège tant de fois dans ma vie d'adulte, même en tant que femme heureuse mariée. Ce que j’ai omis de reconnaître jusqu’à récemment, c’est qu’un mariage sain ne vous protège pas des tentatives de combler le trou profond laissé par les années précédentes. Si vous ne le faites pas dans votre relation amoureuse principale, vous faites le travail via des amitiés et des relations familiales. Essayez autant que vous le pouvez de récupérer de votre passé et de passer à autre chose, mais je suis d'accord avec Hendrix que vous chercherez toujours inconsciemment à guérir ces blessures en essayant de recréer une situation similaire et en la forçant à être différente.
L'astuce consiste à dissocier la situation du phénomène cérébral.
Il ne s’agit pas de la personne, du lieu ou de la chose sur laquelle vous êtes obsédé. Il ne s’agit pas de l’ami qui est émotionnellement indisponible. Il ne s’agit pas du parent qui ne se souviendra jamais de votre anniversaire. Ou le collègue qui est plus intelligent (ou c'est ce qu'il pense) que vous. C'est simplement le cerveau bas reconnaissant la possibilité de s'amuser, un bac à sable potentiel pour construire le château de sable de votre jeunesse afin que cette fois-ci, il puisse durer pour toujours.
Il y a un soulagement, je pense, à savoir qu'il y a des schémas de pensée qui sont si intenses et enracinés en nous que nous pouvons même ne pas être conscients de ce qui se passe jusqu'à ce que nous atteignions un point «aïe», à quel point nous disons: « Quoi dans le monde? D'où est-ce que sa vient?"
Je compare cela à être élevé en mangeant des boucles de fruits.
Supposons que votre mère vous ait donné des boucles de fruits au petit-déjeuner tous les jours depuis que vous étiez un. Avec du lait écrémé. Je rigole. Vous ne saviez vraiment rien de différent - qu'il y avait des produits plus sains au supermarché. Puis, un jour, votre grand-mère vient rester avec vous et vous prépare un bol de céréales complètes Kashi. Ça a un goût horrible. Vous prenez une bouchée et vous la repoussez.
«C’est bon pour vous», dit votre grand-mère. «Cela vous rendra grand et fort.»
«Je m'en fiche», lui dites-vous. «Je préfère être petit et gras et manger mes boucles de fruits.»
C’est ce que vous savez. C'est confortable. C’est familier. Bon sang. Vous voulez juste vos boucles de fruits.
Mais si vous voulez une relation saine… sous toutes ses formes (amitiés, mariage, liens fraternels), vous devez vous entraîner à aimer les céréales complètes. Même si votre corps a vraiment envie de produits sucrés, transformés et colorés, vous devez continuer à manger le Kashi, confiant qu'un jour vous aurez envie de Kashi comme vous le faites avec les boucles de fruits.
Hier, j'ai été interviewé par un site Web sur la dépression. L'une des questions était la suivante:
Parfois, les personnes dépressives se sentent si mal qu’elles ne veulent rien faire. Pourtant, lorsqu'ils se mettent à faire quelque chose (se promener, parler à un ami, etc.), ils se sentent souvent mieux. Pouvez-vous proposer des suggestions sur la manière dont une personne peut prendre des mesures positives lorsqu'elle se sent vraiment déprimée?
J'ai répondu:
C’est vraiment difficile. J'y suis allé et je sais à quel point c'est difficile. Je suppose que je sais grâce à des schémas de mon passé que si je passe par les mouvements, un jour je réaliserai que je marche sans trop penser à mettre une jambe devant une autre. Je suppose que vous devez juste avoir confiance que vous ne vous sentirez pas toujours malheureux, mais les étapes pour y parvenir nécessitent que vous fassiez quelque chose qui semble tellement contre-intuitif. Il faut tourner à droite pour aller à gauche, en d'autres termes. Donc, si vous pouvez simplement vous dire: «C'est la pire chose que je puisse faire pour le moment… mais je vais quand même essayer de le faire dans l'espoir qu'un jour cela me fera me sentir mieux.» Vous mettez chaque jour un sou de côté dans l'espoir qu'un jour vous pourrez acheter un petit trésor avec vos pièces.
C’est la même chose avec votre mariage, vos amitiés ou toute autre relation. Au début, et parfois tout au long de la relation, il faut tourner à droite pour aller à gauche. Ce n’est pas censé sembler naturel. Pas à une personne qui a grandi sans le soutien émotionnel qui est censé avoir lieu pendant les premières années. Cela semble étranger, effrayant et tout simplement trop stable!
«Je ne sais pas comment j'ai réussi à épouser quelqu'un d'aussi sérieux, compatissant et sage qu'Eric», ai-je dit à mon thérapeute l'autre jour. «Il ne correspond certainement pas au profil de quiconque avec qui je suis sorti avant lui. Il est la seule personne avec qui j’ai ressenti la paix. »
«Il est votre ange», dit-elle.
C'est mon Kashi.
Je poursuis donc les boucles de fruits dans des amitiés qui ne peuvent pas me soutenir, dans des relations familiales moins que saines, dans toutes les possibilités que j'ai de m'accrocher comme si ma vie en dépendait à une personne, un endroit ou une chose émotionnellement indisponible . Et plus je suis indisponible, plus je m'accroche, pour que inconsciemment je puisse transformer ces jours d'abandon en amour inconditionnel, une sorte de prise en charge émotionnelle dont j'ai tellement envie.
Mais la bonne nouvelle est que je me rattrape plus tôt dans le processus qu’auparavant, donc ça ne fait pas aussi mal quand je réalise enfin ce que je fais. Je m’investis de moins en moins dans la construction du château de sable de ma jeunesse parce que je sais que ce n’est qu’une question de temps avant que les vagues ou le vent ne le détruisent. Je ne peux pas le guérir en le revisitant. Pas en transformant une amitié en quelque chose qu'elle ne peut pas être.Ou donner à un parent un calendrier d'anniversaire qu'il peut accrocher à son mur. La seule façon de guérir est de faire la chose contre-intuitive et de manger les céréales complètes.
Parce que grand-mère avait raison. Cela vous rendra grand et fort.
Image par http://nutritiouslife12.wordpress.com
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