Le contact avec la nature peut améliorer la santé mentale des citadins
Une nouvelle étude britannique a révélé que les personnes vivant dans la ville ont un niveau de bien-être mental plus élevé lorsqu'elles sont en contact avec la nature, y compris être à l'extérieur, voir les arbres et le ciel et entendre les oiseaux chanter.
Ces effets bénéfiques de la nature sont particulièrement forts chez les personnes avec des niveaux d'impulsivité plus élevés qui sont plus à risque de problèmes de santé mentale.
Pour l'étude, des chercheurs du King's College de Londres, les architectes paysagistes J & L Gibbons et la fondation d'art Nomad Projects ont développé une application pour smartphone appelée Urban Mind, qui a été conçue pour déterminer comment l'exposition aux caractéristiques naturelles dans les villes peut avoir un impact sur le bien-être mental d'une personne. -étant.
L'application Urban Mind a surveillé 108 participants qui ont collectivement complété 3013 évaluations sur une période d'une semaine. Dans chaque évaluation, les participants ont répondu à plusieurs questions sur leur environnement actuel et leur bien-être mental momentané. La géolocalisation basée sur le GPS a été utilisée pour surveiller leur emplacement exact tout au long de l'essai d'une semaine.
Les résultats montrent des associations immédiates et décalées significatives avec un meilleur bien-être mental pour plusieurs caractéristiques naturelles: les arbres, le ciel et le chant des oiseaux. Ces effets étaient encore évidents plusieurs heures après l'exposition aux arbres, au ciel et au chant des oiseaux, suggérant des bénéfices durables.
Les chercheurs voulaient savoir si les effets bénéfiques de la nature pouvaient varier d'une personne à l'autre, en fonction de leur risque de développer une mauvaise santé mentale. Pour évaluer cela, chaque participant a été évalué sur «l’impulsivité du trait», une mesure psychologique de sa tendance à se comporter avec peu de prévoyance ou de considération des conséquences. L'impulsivité du trait peut être un prédicteur d'un risque plus élevé de développer des troubles de dépendance, un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention, un trouble de la personnalité antisociale et un trouble bipolaire.
Cela a révélé que l'impact positif de la nature sur le bien-être mental était plus important chez les personnes présentant des niveaux plus élevés d'impulsivité de trait et un risque plus élevé de développer des problèmes de santé mentale.
«Ces résultats suggèrent qu’une exposition à court terme à la nature a un impact bénéfique mesurable sur le bien-être mental», a déclaré le Dr Andrea Mechelli du département d’études sur la psychose de l’Institut de psychiatrie, psychologie et neurosciences du King’s College de Londres.
«L'interaction de cet effet avec l'impulsivité du trait est intrigante, car elle suggère que la nature pourrait être particulièrement bénéfique pour les personnes qui risquent de souffrir d'une mauvaise santé mentale. D'un point de vue clinique, nous espérons que cette ligne de recherche mènera au développement d'interventions évolutives à faible coût visant à promouvoir la santé mentale dans les populations urbaines.
Source: King’s College London
