Les nouveaux étudiants du Collège sont invités à consacrer du temps seuls

La façon dont un élève gère la transition souvent stressante du lycée au collège a des implications à long terme sur ses résultats scolaires. Des recherches antérieures ont suggéré qu'un écueil fréquent au cours de la première année d'université est l'isolement social, car la solitude peut avoir de graves effets néfastes sur la santé mentale d'un étudiant, conduisant potentiellement à la dépression.

Mais être seul n’est pas nécessairement mal, affirme une équipe internationale de chercheurs de l’Université de Rochester à New York, de l’Université Carleton à Ottawa, au Canada, et de l’Université de Gand en Belgique.

«Aborder la solitude pour son plaisir et ses valeurs intrinsèques est lié à la santé psychologique, en particulier pour ceux qui ne se sentent pas comme appartenant à leur groupe social», a déclaré l'auteur principal Thuy-vy Nguyen, Ph.D., de l'Université de Rochester. «Ces résultats soulignent l'importance de cultiver la capacité de profiter et de valoriser le temps solitaire comme une expérience significative, plutôt que d'essayer de l'ignorer ou de s'en échapper.

Mais qu'est-ce qui fait la différence entre la solitude utile et potentiellement nuisible? La clé est la motivation positive, disent les chercheurs. Une recherche saine et autonome du temps seul est liée à une plus grande estime de soi, à un plus grand sentiment de relation avec les autres et à un sentiment de moins solitude.

D'un autre côté, une personne qui se retire de la société en raison d'expériences sociales négatives subira plus probablement les effets négatifs de la solitude, comme l'isolement ou le retrait social. Les raisons derrière les comportements solitaires sont importantes car elles déterminent comment nous vivons le temps seul et ses avantages potentiels.

Nguyen s'appuie sur des décennies de recherche par ses mentors chevronnés de Rochester, les Drs. Edward Deci et Richard Ryan, co-fondateurs de la théorie de l'autodétermination (SDT).

Le cadre théorique du TSD s’intègre parfaitement dans l’étude de la manière dont les motivations des individus à passer du temps seuls contribuent au bien-être. Par définition, la motivation autonome pour être seul fait référence à la décision d’une personne de passer du temps dans la solitude d’une manière qui est précieuse et agréable pour la personne.

Des recherches antérieures suggèrent que passer trop de temps à socialiser pendant la première année d'université, et par conséquent avoir peu de temps pour soi, peut être lié à un mauvais ajustement.

Mais au cours de deux études, menées auprès de 147 étudiants de première année aux États-Unis.(test d'estime de soi) et 223 au Canada (test de solitude et de parenté), les chercheurs ont pu démêler l'interaction entre la vie sociale des nouveaux étudiants et leur motivation à passer du temps seuls en tant que prédicteur de leur adaptation réussie à la vie universitaire .

«Dans les recherches précédentes, il a été défini de telle sorte que ceux qui ont plus accès aux liens sociaux ont tendance à passer un meilleur moment dans la solitude. Mais dans notre étude, avoir une motivation saine pour la solitude est en fait associé au bien-être pour ceux qui ont moins accès aux connexions sociales », a déclaré Nguyen.

Les principales constatations sont les suivantes:

• Les étudiants de première année qui appréciaient et appréciaient leur temps seul affichaient une meilleure santé mentale;
• Le temps seul peut être utile pour se détacher des pressions sociétales et revenir à ses propres valeurs et intérêts, ce qui permet à son tour une meilleure régulation du comportement (avec un plus grand sentiment d’autonomie et de choix);
• Le lien entre la motivation librement choisie pour la solitude et la santé psychologique est plus fort pour ceux qui n’ont pas le sentiment d’être à l’université;
• Les parents contribuent à façonner la capacité de leurs enfants à être seuls en leur donnant le temps de jouer de manière indépendante.

«J'aurais aimé savoir que je m'inquiéterais moins», dit Nguyen, faisant référence à sa première année d'université. La transition vers l'université peut être difficile avec la pression de socialiser et de se faire de nouveaux amis, note-t-elle. Cependant, il est important de considérer que le temps seul est également précieux.

Les nouveaux résultats sont publiés dans la revue Motivation et émotion.

Source: Université de Rochester