Regarder à Fish Tank peut améliorer la santé et le bien-être
Regarder dans les aquariums et les aquariums peut aider à améliorer votre bien-être physique et mental, selon une nouvelle étude du Royaume-Uni publiée dans le journal. Environnement et comportement.
Les résultats montrent que, tout en regardant les expositions d'aquarium, les participants ont présenté une réduction notable de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque et une amélioration de l'humeur, en particulier lorsqu'il y avait une variété de poissons dans l'aquarium.
«Les aquariums et les présentoirs à poissons sont souvent associés aux tentatives de calmer les patients dans les cabinets médicaux et les salles d’attente dentaires. Cette étude a, pour la première fois, fourni des preuves solides que les «doses» d’exposition à des environnements sous-marins pourraient en fait avoir un impact positif sur le bien-être des gens », a déclaré Deborah Cracknell, Ph.D. étudiant et chercheur principal au National Marine Aquarium.
Dans la première étude du genre, des experts du National Marine Aquarium, de l’Université de Plymouth et de l’Université d’Exeter ont évalué les réactions physiques et mentales des gens à des aquariums contenant différents niveaux de poissons.
L’équipe a constaté que la visualisation des écrans d’aquarium entraînait des réductions notables de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque, et qu’un plus grand nombre de poissons permettait de retenir plus longtemps l’attention des gens et d’améliorer leur humeur.
Bien que des études aient montré que passer du temps dans des environnements naturels a des effets apaisants sur les gens, il y a eu très peu de recherches sur le rôle que les environnements sous-marins pourraient avoir sur la santé et le bien-être.
«Nos résultats ont montré des améliorations pour la santé et le bien-être dans des environnements hautement gérés, offrant une possibilité intéressante pour les personnes qui ne peuvent pas accéder aux environnements naturels extérieurs», a déclaré le Dr Mathew White, psychologue environnemental à Exeter.
«Si nous pouvons identifier les mécanismes qui sous-tendent les avantages que nous constatons, nous pouvons effectivement amener une partie de« l’extérieur à l’intérieur »et améliorer le bien-être des gens sans un accès facile à la nature.»
Les chercheurs ont eu une occasion unique de mener leur étude, alors que le National Marine Aquarium était en train de rénover l'une de ses principales expositions: un grand réservoir de près de 150000 gallons qui inclurait une introduction progressive de différentes espèces de poissons.
Les chercheurs ont pu évaluer l'humeur, la fréquence cardiaque et la tension artérielle des participants à l'étude précisément dans le même cadre, car le nombre de poissons dans l'exposition a progressivement augmenté.
«Alors que les grands aquariums publics se concentrent généralement sur leur mission éducative, notre étude suggère qu'ils pourraient offrir un certain nombre d'avantages jusqu'alors inconnus. En période de stress au travail plus élevé et de vie urbaine surpeuplée, les aquariums peuvent peut-être intervenir et fournir une oasis de calme et de relaxation », a déclaré le Dr Sabine Pahl, professeur agrégé en psychologie à l'Université de Plymouth.
Source: Université d'Exeter
