Le défi de l'abandon du tabagisme augmente la dépression - Exercice utile
Le tabagisme est souvent associé à la dépression avec le trouble de l'humeur, ce qui rend beaucoup plus difficile de se débarrasser de cette habitude.
Souvent, ceux qui ont le plus de mal à se débarrasser de cette habitude peuvent avoir plus de problèmes de santé mentale qu'ils n'en ont réellement conscience.
Ces informations faisaient partie des résultats récemment publiés dans la revue Recherche sur la nicotine et le tabac par une équipe de chercheurs canadiens.
Alors que près d'un adulte nord-américain sur cinq fume régulièrement - un nombre qui continue de diminuer régulièrement - environ 40 pour cent des personnes déprimées ont besoin de fumer régulièrement.
Cette révélation a motivé les chercheurs à enquêter sur les fondements du comportement.
Les résultats ont révélé que ceux qui souffrent de maladie mentale ont tout simplement plus de mal à arrêter, peu importe à quel point ils le souhaitent.
L'anxiété, les fringales ou le manque de sommeil qui accompagnent les tentatives typiques pour arrêter la dinde froide les obligeront à se brouiller pour les fumées qu'ils auraient pu juré plus tôt dans la soirée.
Une personne sans dépression clinique est mieux équipée pour surmonter les obstacles.
Pourtant, il a été démontré qu'un peu plus d'exercice réduit la contrainte de prendre une cigarette - même si cela ne suffit pas à atténuer les symptômes de la dépression elle-même.
Sur la base d'une étude de 18 mois, il a été constaté que cesser de fumer était plus facile au milieu des entraînements les plus élémentaires, car les symptômes de sevrage étaient réduits à la suite de promenades régulières.
«L’examen doit être considéré comme un appel aux armes», déclare le coauteur de l’étude, Grégory Moullec, chercheur postdoctoral affilié au Département des sciences de l’exercice de Concordia.
«Nous espérons que cette étude continuera à sensibiliser les chercheurs et cliniciens sur le rôle prometteur de l'exercice dans le traitement de la dépression et du sevrage tabagique», ajoute le premier auteur Paquito Bernard.
De plus, pour ceux qui ont du mal à renoncer à la cigarette, la recherche met en lumière la façon dont cette lutte peut révéler une dépression qui n'a pas été diagnostiquée adéquatement.
Dans l'ensemble, les enquêtes sur la façon dont l'exercice peut jouer un rôle pour aider à arrêter de fumer se poursuivent. La plupart des gens désireux de rompre avec cette habitude sauteraient sans aucun doute sur l'occasion de se débarrasser de leurs envies grâce à l'activité physique seule.
«Nous avons encore besoin de preuves plus solides pour convaincre les décideurs politiques», explique Moullec.
«Malheureusement, il y a encore du scepticisme sur l'exercice par rapport aux stratégies pharmacologiques. Mais si nous continuons à mener des essais ambitieux, en utilisant une méthodologie de haut niveau, nous saurons quelles interventions sont les plus efficaces de toutes.
Source: Université Concordia
