Les entraînements d'âge moyen peuvent réduire le risque de démence
Des chercheurs de l'Université de Finlande orientale ont constaté que ceux qui pratiquaient une activité physique au moins deux fois par semaine avaient un risque plus faible de démence que ceux qui étaient moins actifs. Les enquêteurs ont découvert que les effets protecteurs étaient particulièrement forts chez les personnes en surpoids.
De plus, les résultats ont montré que devenir plus actif physiquement après la quarantaine peut également contribuer à réduire le risque de démence.
Les experts estiment que plusieurs facteurs de risque modifiables peuvent influencer le développement de la démence. Mais l'affinement de ces informations est essentiel pour des interventions préventives efficaces ciblant les groupes à haut risque.
L'activité physique de loisir (LTPA) est particulièrement importante en raison de ses effets plus larges sur la santé en général et la santé cardiovasculaire en particulier.
Des recherches antérieures ont fourni des preuves incohérentes sur l'association entre le LTPA et la démence, peut-être en raison de la courte durée de suivi, de l'intensité de l'activité physique ou des caractéristiques de la population telles que le sexe, l'indice de masse corporelle, l'âge ou les facteurs de risque génétiques de démence.
Des résultats récents de l'étude sur les facteurs de risque cardiovasculaire, le vieillissement et l'incidence de la démence (CAIDE) ont démontré que ceux qui pratiquaient une LTPA au moins deux fois par semaine avaient un risque plus faible de démence que les personnes moins actives.
Bien que ces effets protecteurs aient été observés dans l'ensemble de la population étudiée, quels que soient leur sexe ou leurs facteurs de risque génétiques, ils étaient particulièrement forts chez les personnes en surpoids et obèses.
Les chercheurs ont également découvert que rester physiquement actif ou devenir plus actif après la quarantaine pouvait également contribuer à réduire le risque de démence, en particulier chez les personnes en surpoids ou obèses à la quarantaine.
Les résultats n'ont pas été expliqués par le milieu socio-économique, l'âge, le sexe, les facteurs de risque génétiques, l'obésité, la perte de poids, l'état de santé général ou l'activité physique liée au travail.
Par conséquent, les résultats suggèrent que la fenêtre d'opportunité pour les interventions d'activité physique pour prévenir la démence peut s'étendre de la quarantaine à des âges plus avancés.
Les résultats d'essais actuellement en cours, comme un essai multicentrique finlandais en cours, peuvent fournir des informations plus détaillées sur le type, l'intensité et la durée des interventions d'activité physique qui peuvent être utilisées pour prévenir le déclin cognitif en fin de vie.
Source: Université de Finlande orientale
