Le stress et la qualité des relations peuvent avoir un impact sur le sommeil

Dans une nouvelle étude, des chercheurs de l'Université du Minnesota ont découvert que la qualité des relations amoureuses d'une personne et le stress de la vie qu'elle subit au début de l'âge adulte (à 23 et 32 ​​ans) sont liés à la qualité et à la quantité de sommeil à l'âge adulte moyen (à 37 ans). ).

Les résultats de l'étude apparaissent dans la revue Relations personnelles.

Les enquêteurs ont constaté que les personnes qui ont des relations positives au début de l'âge adulte vivent moins d'événements stressants et moins perturbateurs à 32 ans, ce qui prédit une meilleure qualité de sommeil à 37 ans.

Le sommeil est un comportement partagé dans de nombreuses relations amoureuses, et c'est un argument de poids pour savoir comment les relations «se retrouvent sous la peau» pour affecter la santé à long terme.

Les chercheurs estiment que leurs découvertes s'ajoutent à un corpus croissant de littérature montrant que l'un des principaux moyens par lesquels les relations affectent les individus est de réduire l'occurrence et la gravité du stress de la vie.

«Bien qu'un grand nombre de preuves montre que les relations sont importantes pour la santé, nous commençons tout juste à comprendre comment les caractéristiques des relations étroites des gens affectent les comportements liés à la santé, tels que le sommeil», a déclaré l'auteur principal Chloe Huelsnitz, Ph.D. candidat à l'Université du Minnesota.

«Les résultats de notre étude suggèrent que l’une des façons dont les relations affectent le comportement en matière de santé est à travers leurs effets sur le stress des individus.»

Source: Wiley