Plantes présentées pour réduire le stress au travail

Selon une nouvelle étude, la simple vue d'une plante d'intérieur peut réduire le stress chez les employés de bureau.

Alors qu'il a été supposé que la vie végétale est apaisante pour ceux qui doivent régulièrement faire face à des situations stressantes ou banales, la nouvelle étude «vérifie scientifiquement» le degré d'impact psychologique et physiologique induit par les plantes d'intérieur, ont noté les chercheurs.

Les chercheurs Masahiro Toyoda, Yuko Yokota, Marni Barnes et Midori Kaneko de l'Université de Hyogo à Awaji, au Japon, ont exploré l'utilisation pratique des plantes d'intérieur pour améliorer la santé mentale des employés généralement retirés de l'exposition à des environnements verts sains. Plutôt que de mener des expériences en laboratoire, les chercheurs ont calculé la réduction du stress sur les employés dans des environnements de bureau réels.

«À l'heure actuelle, peu de gens comprennent et utilisent pleinement les avantages de la récupération du stress apporté par les plantes sur le lieu de travail», a déclaré Toyoda. «Pour améliorer de telles situations, nous avons décidé qu'il était essentiel de vérifier et de fournir des preuves scientifiques de l'effet réparateur du stress des plantes à proximité dans un vrai bureau.

Les chercheurs ont recruté 63 employés de bureau au Japon pour l'étude. Les travailleurs ont été invités à prendre un repos de 3 minutes assis à leur bureau lorsqu'ils ressentaient de la fatigue.

Il y a eu deux phases de l'étude: une période de contrôle sans plantes et une période d'intervention pendant laquelle les participants ont pu voir et entretenir une petite plante. Les chercheurs ont mesuré le stress psychologique chez les employés à l'aide de l'inventaire d'anxiété State-Trait dans les deux phases de l'étude. Le ratio des travailleurs dont le pouls a diminué de manière significative après un repos de 3 minutes en interaction avec leur usine de bureau s'est avéré définitif, selon les résultats de l'étude.

Les participants ont eu le choix entre six types de plantes différents à conserver sur leur bureau: plantes aériennes, plantes bonsaï, cactus san pedro, plantes à feuillage, kokedama ou echeveria. Chaque participant a choisi l'un des six types de petites plantes d'intérieur et l'a placé près de l'écran du PC sur son bureau.

L'implication passive et active des plantes sur le lieu de travail a été prise en compte pour leur contribution à l'atténuation du stress et de la fatigue, ont noté les chercheurs.

Les employés ont eu un accès visuel de routine aux plantes en plaçant leur choix d'usine sur leur bureau (une implication passive avec les plantes). Ils ont également eu l'opportunité de prendre soin de leur plante (une implication active avec les plantes). Les chercheurs ont également considéré que regarder intentionnellement l'usine était une interaction active avec les plantes que les employés de bureau pouvaient faire rapidement et facilement à leur bureau.

Les effets calmants calculés au cours de l’étude ont montré que l’anxiété diminuait considérablement lorsque l’usine était sur le bureau des travailleurs.

Les résultats ne se sont pas faussés lorsqu'on examine les données des divers groupes d'âge des travailleurs ou des différentes sélections d'usines. Les chercheurs suggèrent que placer de petites plantes à proximité a contribué à la réduction du stress psychologique à tous les niveaux.

Les chercheurs suggèrent que les petites plantes d'intérieur pourraient être économiques et utiles dans les efforts visant à améliorer les conditions de travail des employés.

L'étude a été publiée dans la revue en libre accès HortTechnologie par l'American Society for Horticultural Science.

Source: Société américaine pour la science horticole