La nutrition est vitale pour la santé mentale
Une mauvaise nutrition est souvent un facteur sous-jacent et un facteur aggravant de nombreux types de maladies mentales, y compris la dépression, selon une nouvelle étude internationale impliquant la faculté de médecine et de dentisterie de l'Université de Valence en Espagne. Leurs résultats suggèrent une approche plus large, basée sur la nutrition, pour traiter la maladie mentale.
La nutrition «est devenue un facteur clé de la prévalence et de l'incidence élevées de maladies mentales très fréquentes, telles que la dépression. Une alimentation équilibrée est aussi importante en psychiatrie que dans d'autres spécialités médicales telles que la cardiologie ou l'endocrinologie », a déclaré le Dr Vicent Balanzá, psychiatre à l'hôpital universitaire de La Fe.
Les résultats appellent à de nouvelles approches de traitement dans le domaine de la psychiatrie.
«S'attendre à ce que toute personne ayant des problèmes de santé mentale se rétablisse uniquement avec des médicaments est une vision très limitée de la réalité. Dans notre article, nous soutenons que l'avenir de la psychiatrie nécessite une approche plus large dans laquelle les facteurs nutritionnels sont essentiels pour améliorer la santé, le fonctionnement et la qualité de vie », a déclaré Balanzá.
Balanzá a participé à la revue scientifique menée par des membres de l'International Society for Nutritional Psychiatry Research (ISNPR) sur l'importance, la recherche et l'avenir de la médecine nutritionnelle, car «il a été prouvé que la qualité de l'alimentation et les carences en certains nutriments essentiels sont facteurs déterminants pour la santé physique et mentale. »
Balanzá a souligné que pour fournir des performances optimales, le cerveau humain «a besoin d'un apport adéquat en nutriments essentiels, tels que les acides gras polyinsaturés oméga-3, les acides aminés essentiels, les vitamines du groupe B (B12 et folate), la vitamine D et les minéraux. comme le zinc, le magnésium et le fer. Une alimentation équilibrée et de qualité, telle que la Méditerranée, fournit tout cela, mais en cas de carences, des compléments nutritionnels sont recommandés.
«Au niveau de la population, nous avions des preuves scientifiques que le régime méditerranéen est associé à un risque plus faible de maladies cardiovasculaires, de diabète et de troubles cognitifs. Maintenant, nous savons également que cela réduit le risque de dépression. Ce sont des arguments solides pour préserver un trésor culturel - et sain - qui a été transmis au fil du temps », a déclaré Balanzá.
Depuis 2002, Balanzá travaille comme psychiatre au service de santé mentale de Catarroja, qu'il coordonne. Il est également chercheur au Centre de recherche biomédicale en santé mentale (CIBERSAM).
Les résultats récents sont publiés dans La psychiatrie du Lancet.
Source: Asociacion RUVID
