Une thérapie en ligne basée sur la pleine conscience pourrait combler les lacunes du traitement de la dépression
Un programme de thérapie en ligne conçu pour réduire les symptômes persistants de la dépression, tels que le manque de sommeil et le manque d'énergie, peut offrir des avantages supplémentaires aux patients recevant des soins de santé mentale, selon une nouvelle étude de l'Université de Toronto (U of T) Scarborough.
Lorsqu'il est ajouté au traitement régulier de la dépression, Mindful Mood Balance (MMB), la version en ligne de Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), peut aider à traiter les symptômes de la dépression et à les tenir à distance.
MMB combine la pratique de la méditation de pleine conscience avec les outils de la thérapie cognitive pour enseigner aux patients des moyens adaptatifs de réguler leurs émotions.
«Les traitements fonctionnent bien pour de nombreuses personnes souffrant de dépression, mais il reste un groupe considérable qui continue de lutter contre des symptômes persistants tels que le sommeil, l'énergie ou l'inquiétude», a déclaré le professeur Zindel Segal, psychologue clinicien et auteur principal de l'étude à l'Université de Toronto. .
Les données cliniques montrent que sans traitement, ces patients courent un risque significativement plus élevé de redevenir complètement déprimé, note Segal.
«Les patients présentant ces symptômes résiduels font face à une lacune dans les soins, car ils ne sont pas suffisamment déprimés pour justifier un nouveau traitement, mais reçoivent peu de ressources pour gérer le fardeau des symptômes qu'ils portent encore.»
La pratique de la méditation de pleine conscience aide les patients à observer plutôt qu'à agir automatiquement à toute pensée, sensation ou sensation qui leur vient à l'esprit. Cela leur permet de choisir la meilleure façon de répondre, a déclaré Segal, l'un des codéveloppeurs de MBCT.
«Notre objectif a toujours été que les gens développent des compétences sur lesquelles ils pourraient continuer à compter une fois le traitement terminé», a-t-il déclaré.
Alors que la recherche suggère que le MBCT est aussi efficace que les antidépresseurs pour prévenir les rechutes, l'accès reste limité et presque impossible pour ceux qui vivent en dehors des grandes villes.
«Ce qui nous a poussé à développer le MMB, c'est d'améliorer l'accès à ce traitement. La version en ligne utilise le même contenu que les séances en personne, sauf que les gens peuvent désormais éviter les barrières de coût, de déplacement ou d'attente, et ils peuvent obtenir les soins dont ils ont besoin de manière efficace et pratique », dit-il.
Les résultats de l'étude, publiés dans Psychiatrie JAMA, ont constaté que l'ajout de MMB aux soins de la dépression entraînait une plus grande réduction des symptômes dépressifs et anxieux, des taux de rémission plus élevés et des niveaux de qualité de vie plus élevés par rapport aux patients recevant seuls des soins de dépression conventionnels.
«Une version en ligne de MBCT, lorsqu'elle est ajoutée avec les soins habituels, pourrait vraiment changer la donne, car elle peut être proposée à un groupe plus large de patients à peu de frais», a déclaré Segal.
Pourtant, Segal a déclaré qu'il y avait encore du travail à faire. Un problème courant avec les programmes en ligne est que les taux d'abandon ont tendance à être plus élevés que les traitements en personne. Une prochaine étape importante consiste à rechercher des moyens d'empêcher les gens de quitter le programme.
«Les taux d'abandon plus élevés sont quelque peu compensés par le fait que vous pouvez atteindre beaucoup plus de personnes avec un traitement en ligne», dit-il. "Mais il reste encore des améliorations à faire et nous examinerons nos statistiques utilisateur et nos résultats pour trouver des moyens de rendre MMB plus attrayant et plus durable."
Source: Université de Toronto
