La méditation transcendantale peut atténuer les symptômes du SSPT chez les étudiants universitaires

Une nouvelle étude sud-africaine révèle qu'après 3-1 / 2 mois de pratique de la méditation transcendantale (TM), la majorité des 34 participants à l'université - qui avaient tous reçu un diagnostic clinique de trouble de stress post-traumatique (SSPT) - ne présentaient plus Symptômes du SSPT. Les étudiants ont également ressenti un soulagement de la dépression.

Les résultats sont publiés dans la revue Rapports psychologiques.

La MT est un type de méditation mantra silencieuse conçue pour promouvoir un état de conscience détendue et le soulagement des pensées distrayantes.

Une partie importante - jusqu'à 25 pour cent - de la population en Afrique du Sud souffre de SSPT, selon le Dr Eugene Allers, ancien président de la Société sud-africaine des psychiatres. Aux États-Unis, la prévalence estimée du SSPT est d'environ 8%.

Le SSPT est une maladie chronique et débilitante qui peut durer toute une vie si elle n'est pas traitée efficacement. La recherche a montré que les adolescents et les enfants en Afrique du Sud peuvent être exposés à des niveaux relativement élevés d'expériences traumatisantes, en particulier en étant témoins ou victimes de violence de nature criminelle ou domestique.

«Un pourcentage élevé de jeunes en Afrique du Sud, en particulier ceux qui vivent dans les townships, souffrent du SSPT», a déclaré le co-auteur Michael Dillbeck, Ph.D., chercheur à l'Institut pour la science, la technologie et les politiques publiques de l'Université Maharishi. de gestion dans l'Iowa.

«Pour devenir des étudiants qui réussissent et des membres productifs de la société, ils ont absolument besoin d'aide pour faire face aux symptômes du syndrome de stress post-traumatique. "

L'étude a été menée par une équipe de recherche internationale de sept scientifiques et psychologues. Au début, 34 étudiants de l'Institut Maharishi (MI) et un groupe de comparaison de 34 étudiants de l'Université de Johannesburg (UJ) avaient une vérification du SSPT par un clinicien ainsi qu'un score de 44 ou plus sur la mesure bien établie du SSPT appelée le PCL-C (Liste de contrôle des troubles de stress post-traumatique - Version civile). Un score supérieur à 44 indique un syndrome de stress post-traumatique probable et inférieur à 34 indique que l'on est en dessous du seuil de stress post-traumatique.

Les symptômes des participants comprenaient des cauchemars, des flashbacks d'événements traumatiques, de l'anxiété, de la peur et de l'hypervigilance. Ils ont également signalé un engourdissement émotionnel, de la colère et un comportement violent, ainsi qu'un abus de drogues et d'alcool.

À 15 jours de l'étude, les étudiants MI ont montré une baisse significative de plus de 10 points de leurs symptômes de SSPT après avoir appris la méditation transcendantale. Ils ont également trouvé un soulagement de la dépression, jugé par les scores de l'indice de dépression de Beck.

De nouveaux tests ont également été effectués à 60 jours et 105 jours de leur pratique de la MT. À 105 jours, le score moyen du groupe pour les étudiants MI était inférieur au seuil de SSPT de 34, selon les tests sur papier. Les étudiants de l'UJ, qui n'ont reçu aucun traitement ni soutien, n'ont montré aucune réduction significative des symptômes de la dépression ou du SSPT.

Dans l'ensemble, une analyse à 105 jours a montré que 27 élèves du groupe MT étaient «peu susceptibles» d'avoir encore le SSPT, contre seulement quatre dans le groupe témoin.

Treize études antérieures axées sur les effets de la méditation transcendantale ont montré des réductions du SSPT sur les réfugiés de guerre congolais, les anciens combattants américains et les prisonniers hommes et femmes.

Source: Université de gestion Maharishi