Problèmes d'anxiété / dépression

D'un adolescent aux États-Unis: il y a environ un an, j'ai déménagé du Tennessee pour revenir dans l'État dans lequel je suis né. Ce n'est qu'alors que j'ai commencé à remarquer davantage et à vraiment comprendre pourquoi je ne me suis jamais senti normal. Je crois que j'ai une sorte de problème d'anxiété et / ou de dépression. Je n'ai pas encore vu de professionnel, mais j'envisage bientôt. En ce moment, je suis à la recherche de quelques conseils édifiants pour me permettre d’y arriver jusque-là. J'ai lutté avec ces problèmes toute ma vie. Je suis juste en train de réaliser ce que c'est et comment cela m'a affecté. Au fur et à mesure que je continue dans la vie, je me bats plus que je ne devrais avec qui je suis et quoi faire. J'ai touché le fond et j'en suis au point où je ne peux littéralement que dire: "Je ne sais plus".

Mes parents sont séparés depuis avant ma naissance. Je vois mon père de temps en temps, et si j'ai de la chance, il m'enverra un message de joyeux anniversaire lorsque cela sera applicable. Il y a des moments où je me blâme de ne pas me parler, même après que je lui ai dit à quel point ses actes (en tant que père) m'ont blessé. Ce n'est que le commencement.

C’est toujours difficile pour moi de parler à d’autres personnes et de me faire des amis. Cela commence à gêner ma vie et tout le reste. Je perds le contrôle et je continue à vouloir abandonner et tout quitter. J'ai tellement de mal à gérer cela et je ne sais pas quoi faire. L'école et le travail sont parfois difficiles à gérer. Je sais que c’est stupide, mais j’ai toujours peur d’aller demander à mon patron tout ce que j’ai besoin de savoir parce que j’ai toujours peur de paraître stupide. Je ne peux pas vivre une vie normale parce que je ne peux même pas demander de l’aide à l’école ou appeler des entreprises pour payer les factures parce que ma température augmente, je commence à me sentir engourdi et la respiration devient difficile.

Je suis arrivé à un point de la vie où je suis prêt à tout laisser tomber et à dire au revoir. Je me sens seul, perdu et vide. Je ne peux pas arrêter de m'inquiéter de tout et de me sentir déçu d'être tout ce que je suis. Je suis fatigué de me haïr, d’avoir tellement peur des tâches simples, et j’en ai assez d’essayer. J'en ai tellement marre de ressentir ce que je fais. j'ai besoin de ton aide

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Qu'est-ce que tu attends? Arrêtez de penser à voir un professionnel et prenez rendez-vous - s'il vous plaît. Il n'est pas nécessaire que vous continuiez à souffrir si terriblement.

Vos problèmes vous empêchent de gérer la vie. Tu n'es pas stupide. Vous n'êtes pas stupide. Vous présentez des symptômes de dépression et d'anxiété. Il n'y a pas de quoi avoir honte.

Comme vous l'avez déjà découvert, vous n'avez pas pu guérir par vous-même. Vous êtes trop découragé. Ce n'est pas non plus quelque chose dont il faut avoir honte. Il est déraisonnable de s'attendre à ce que vous vous sortiez d'une dépression sans formation ni soutien. Un thérapeute vous aidera à vous comprendre et vous fournira les conseils dont vous avez besoin pour vous sentir mieux.

En attendant votre rendez-vous: assurez-vous de dormir au moins 8 heures par nuit. Mangez raisonnablement bien. Éliminez la caféine si vous le pouvez. Promenez-vous dehors ou dansez dans l'intimité de votre chambre tous les jours. Tout ce que vous faites pour prendre soin de votre corps aidera votre mentalité.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie