Anxiété sévère

J'ai eu des crises de panique depuis 10 ans récemment, elles ont tellement empiré et je ne peux plus les surmonter. J'ai une grave anxiété de santé et mon cœur va vite sans raison il semble que maintenant je suis convaincu que j'ai un mensonge et je ne peux pas le laisser partir. Mon cœur a été vérifié J'ai eu un moniteur pendant un mois, un écho de stress, des ekgs, tout ce qu'ils ont trouvé, ce sont des battements prématurés, mais je suis toujours convaincu et cela ruine ma vie. Maintenant, je ne peux pas dire si mon cœur bat en premier ou si j’ai de l’anxiété, puis il s’emballe. J'ai essayé d'entrer dans un dr mental mais je n'ai pas pu. S'il vous plaît, tout conseil sur ce que je dois faire, je ne peux pas arrêter d'être obsédé, je vérifie mon pouls encore et encore et si ça monte du tout, je panique, je vis dans la misère.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 17/04/2018

UNE.

La meilleure façon de surmonter l'anxiété est de croire en la vérité. Vous avez été débarrassé de vos problèmes cardiaques, mais vous choisissez de ne pas croire les médecins. C'est un choix. Vous pouvez choisir de croire ou vous pouvez choisir de ne pas croire. Idéalement, vous devriez croire en la vérité et renoncer aux idées divertissantes qui ne sont pas étayées par des faits. Naturellement, c'est évidemment plus facile à dire qu'à faire, mais vous pouvez apprendre ces changements cognitifs dans le traitement.

Vous avez déclaré que vous avez essayé de voir un «docteur psychiatrique» mais pas encore. Continue d'essayer. Vous pourriez envisager de voir à la fois un psychiatre et un thérapeute. Un psychiatre est un médecin qui peut vous prescrire des médicaments pour votre anxiété. Un thérapeute vous enseignera des stratégies utiles pour réduire l'anxiété. La formation sur les médicaments et les compétences vous aidera énormément.

Vous vivez dans l'anxiété depuis plus d'une décennie. Sans traitement, il a tendance à s'aggraver. Avec le traitement, cependant, tout peut changer. Vous pouvez être aidé. De nombreuses personnes ont surmonté leur anxiété et vivent une vie de qualité. Avec un traitement approprié, vous pouvez vous attendre au même résultat positif. Vous n’avez pas à vivre dans la «misère» si vous êtes prêt à participer au traitement. Cela peut faire toute la différence. Merci pour votre question. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle