Hypocondriaque avec une crise d'anxiété constante
Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8Tous les deux mois ou semaines… il me semble que je propose un nouveau scénario sur la façon dont je meurs. J'ai toujours ce sentiment général de malaise. Je ne me souviens pas de la dernière fois où j’ai été vraiment heureux. Je suis toujours en panne. Je n'ai aucune envie de faire quoi que ce soit. Eh bien, récemment, mon autodiagnostic est que quelque chose ne va pas avec mon cœur. J'ai l'impression d'être constamment au bord d'une crise de panique complète. Je me sens trop conscient de l'organe à l'intérieur de ma poitrine. Je me sens mal, je le sens tout le temps battre dans le mauvais sens. Je panique au point de palpiter et de prendre de la vitesse… et quand il fait cela, je pense que c'est aussi le signe que quelque chose ne va pas avec mon cœur. Et je ne peux pas déchiffrer ce qui se passe par panique, ou ce qui pourrait être ma mort. Ma poitrine est si serrée et j'y pense toujours. C’est toujours difficile de respirer parce que j’essaie tellement de rester calme. Mais les problèmes cardiaques peuvent également causer ces symptômes exacts. J'ai des douleurs à la poitrine, sur toute ma poitrine. J'ai l'impression qu'ils se produisent surtout lorsque je respire très fort. Chaque fois que j'y pense, plus la panique empire. Je continue de rechercher tous ces symptômes en essayant de me convaincre que tout est dans ma tête, mais il est si difficile de dire quand l’anxiété génère les mêmes symptômes. Je viens d'avoir ma première crise d'angoisse littérale à ce sujet et c'est là que je dois tracer la ligne. Je devais m'allonger sur le sol et juste respirer. Mes oreilles sifflaient, mon cœur battait si fort que je pouvais l'entendre par-dessus le bourdonnement de mes oreilles. Je ne pouvais pas vraiment voir, tout résonnait… et j'étais certain que j'étais en train de mourir. Puis tout à coup j'ai reculé, je me suis levé ... j'ai pris une pilule anti-anxiété et je suis allé ici pour écrire. C'était beaucoup plus facile à gérer quand j'étais convaincu que j'avais une autre maladie… mais celle-ci est si difficile à mettre de côté. Il y a TOUJOURS la possibilité que quelque chose ne va vraiment pas. Et je suis bien trop terrifiée pour aller voir un médecin pour savoir si j'ai raison. Je suis juste en train de devenir fou. Je ne veux pas encore quitter cette terre. Mais chaque jour me semble le dernier à cause de cette panique. Je veux sortir de mon esprit. Qu'est-ce que je suis supposé faire?
UNE.
Ce que vous êtes censé faire en premier est de consulter un médecin. Ce n'est pas parce qu'il y a quelque chose dans votre tête qu'il n'y a peut-être pas de réel problème. Il est toujours important de vérifier d'abord les faits médicaux. S'il y a une racine médicale à votre problème, la première étape vers un traitement consiste à obtenir un diagnostic - ce qui mènera à une discussion sur le traitement. Mais sans diagnostic, vous ne faites que vous rendre fou en pensant à toutes les possibilités.
Si vous êtes médicalement clair, nous examinons un problème psychiatrique. Vous avez probablement raison de dire que c'est basé sur l'anxiété. Là où vous n'avez pas raison, c'est de penser qu'une pilule anti-anxiété va résoudre ce qui vous afflige. Le médicament vous aidera à vous calmer, c’est vrai. Mais vous devez également apprendre à vous calmer et à interrompre ces pensées qui conduisent à une attaque de panique à part entière. La thérapie cognitivo-comportementale s'est avérée très efficace avec des personnes comme vous. Jetez un œil à «Feeling Good: The New Mood Therapy» de David Burns. Le livre est très lisible et facile à comprendre. Vous constaterez peut-être que vous pouvez utiliser vous-même les outils qui y sont décrits. Sinon, pensez à trouver un thérapeute pour vous encadrer. Il n'y a aucune raison de passer la vie «hors de votre esprit».
Je vous souhaite bonne.
Dr Marie
