Nous devons tous y aller doucement parfois
L'argent a été un problème, j'ai déménagé dans une nouvelle ville, mon neveu est né, j'ai trouvé un nouveau travail d'écriture, j'ai eu mon 29e anniversaire, j'ai dû le loger pendant un moment et en plus de tout le reste, je travaille moi-même dans un tizzy sur une relation potentielle qui peut ou non fonctionner.
Tout dit et fait, je suis venu à la réalisation hier soir que oui, je l'avais fait, je m'étais complètement et complètement dépassé.
Le stress peut être un tueur, encore plus pour quelqu'un qui a une maladie mentale.
C’est pourtant ce que la vie nous fait, il y a toujours quelque chose à gérer. Parfois, nous pouvons être tellement pris dans cette boucle de gestion des choses que nous oublions notre propre bien-être, notre propre tranquillité d'esprit.
Tout le monde sait ce que c'est que d'être submergé, d'être tellement enterré au quotidien que nous savons que nous devons réévaluer les choses seulement lorsque nous nous trouvons affalés sur le sol de la cuisine en pleurant sur un verre brisé.
Je suis généralement très doué pour reconnaître quand j'ai besoin de freiner les choses, mais dans mon rétablissement, à mesure que je suis devenu plus résilient aux petits facteurs de stress, je perds souvent de vue ce que je ressens et, au lieu de cela, je continue jusqu'à Je me trouve exaspéré, triste et prêt à poster un appel à l'aide vaguement suicidaire sur facebook.
Le point que j’essaie de faire valoir ici, c’est que nous sommes parfois tous débordés et à cause de cela, nous devons nous donner la chance de nous détendre, de faire une pause et de nous détendre.
Je sais que parfois, si nous n’avons pas l’impression d’accomplir quelque chose, nous pouvons nous sentir paresseux et stagnants, mais parfois nous avons besoin de ce temps sans rien faire pour reprendre le contrôle de qui nous sommes, de ce que nous ressentons et de ce qui nous motive.
Le plus important est de se permettre de lâcher prise un moment si nous sommes au milieu d’un brouillard de vie particulièrement dense.
Lorsque ce sentiment accablé survient, nous devons accepter que nous n’avons pas tout le temps dans le monde, tous les outils pour y faire face et toute la résilience nécessaire pour tout réparer.
Le fait est qu'il est normal de se sentir dépassé. Vous êtes autorisé à ressentir cela.
Vous pouvez également prendre du temps pour vous seul, vous êtes autorisé à vous détendre et à vous rafraîchir si vous en avez besoin.
Parfois, les problèmes que nous ressentons peuvent être résolus par une belle promenade le soir, une douche chaude, un bon repas et un bon sommeil. Parfois, nous avons besoin d'un congé sabbatique prolongé.
Dans les deux cas, vous pouvez faire ce que vous devez faire pour réévaluer les choses et mieux comprendre comment gérer les choses.
Si vous vous sentez dépassé, prenez le temps, je sais que j'en ai besoin, surtout après les dernières semaines.
Une partie de l'adaptation consiste à savoir que vous avez besoin de vous déstresser de temps en temps et avec cela vient la réalisation que la vie n'est qu'une série d'événements et que tout ce que vous ressentez à cet endroit et à cette heure, surtout si c'est complètement accablant, passera .
Le jour viendra où vous réaliserez que vous l'avez surmonté. Voir que vous avez résisté à la tempête vous donnera de la force.
Crédit d'image: Flickr Creative Commons / Vinoth Chandar
