Pourquoi il est contre-productif de Snoop lorsque vous vous méfiez de votre partenaire

Cet article invité de YourTango a été écrit par Liesel N. Aranyosi.

Au cours de mes nombreuses années de counseling de couple, je me rends compte qu'il y a tellement de problèmes et de difficultés qui entourent les couples et les relations. Et la question de l'infidélité est à peu près l'une des circonstances les plus difficiles auxquelles un couple puisse faire face.

Malgré la difficulté, cependant, il y a une possibilité de résolution lorsqu'un couple espère rester ensemble, prêt à pardonner les erreurs humaines et veut avancer d'une manière plus aimante.

Un moyen infaillible d'agir contre vos meilleurs intérêts est de «fouiner» ou d'espionner votre partenaire si vous soupçonnez d'infidélité. Pourquoi l'espionnage ne fonctionne-t-il pour aucune relation?

Parce qu'il s'agit d'envahir la vie privée de quelqu'un et de rompre la confiance. Les êtres humains sont territoriaux. Nous voulons notre propre espace. Lorsque quelqu'un emporte ce qui nous appartient, nous réagissons généralement fortement, en passant en mode défensif.

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Ce fait est l'une des principales raisons pour lesquelles vous ne devriez pas fouiner. Pensez-y: ce serait une cause inutile d'essayer d'obtenir des faits ou des informations en espionnant, car au moment où vous présentez les «preuves» à votre partenaire, il ou elle prend conscience qu'il y a eu une atteinte à la vie privée et réagira de manière défensive - pas vous?. La défensive vient d'une mentalité de «combat ou fuite» et n'est pas propice à une discussion calme sur ce que vous avez découvert lors de votre séance privée (qu'elle soit négative, neutre, positive).

D'un autre côté, si vous soupçonnez une liaison, vous pouvez réellement bénéficier de suggérer d'avoir une conversation ouverte et honnête avec votre partenaire. Voici quelques conseils pour en faire une discussion fructueuse:

• Choisissez un endroit calme et sûr sur lequel vous êtes tous les deux d'accord
• Choisissez un moment où vous êtes tous les deux assez calmes pour avoir une conversation ouverte
• Commencez par exprimer vos inquiétudes et vos peurs, et expliquez pourquoi vous vous sentez ainsi
• Déclarez que votre intention est une clarification pure; n'accuse pas
• Soyez précis sur les comportements de votre partenaire qui vous ont rendu nerveux ou suspect
• Prenez un moment pour prendre du recul et écoutez activement ce que votre partenaire a à dire
• Réfléchissez à ce que vous avez entendu et compris de ce que votre partenaire, afin d'éviter toute confusion et mauvaise interprétation
• Il est extrêmement important de maintenir une position et un ton de voix calmes afin que vous ne vous mettiez pas tous les deux dans la zone de combat ou de fuite.

Non; le combat ou la fuite n'est pas l'endroit d'où vous voulez que votre conversation vienne. Vous devriez tous les deux vouloir venir d’un lieu de calme et de compassion pour la douleur et la douleur de l’autre. Il est important que vous reconnaissiez que vous êtes la personne la plus précieuse de chacun dans la vie, même si cela n’a pas envie à ce moment-là. Regardez la discussion du point de vue que vous êtes tous les deux dans la même équipe - et que l'équipe cherche à résoudre un problème à portée de main de manière objective.

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Si, en fouinant, vous trouvez des preuves pour prouver que votre partenaire est coupable de tricherie, travaillez d'abord sur vos émotions douloureuses avant d'en discuter avec votre partenaire. Parlez de vos sentiments à un ami de confiance ou peut-être à votre thérapeute. Il est important de reconnaître ce que vous vivez, car c'est dans la reconnaissance que vous vous rendrez compte que vousvolonté être bien à travers la douleur.

La douleur émotionnelle ne met pas la vie en danger. Cela finira par disparaître, mais vous devez le surmonter. Consultez votre thérapeute pour explorer les nombreuses façons dont vous pouvez avancer. J'ai vu beaucoup de couples décider de rester ensemble - même après l'infidélité. Ils recherchent des conseils pour les couples, travaillent dur pour rétablir la confiance et explorent d'autres moyens de relations entre eux qui fonctionnent pour chacun d'eux. Ne soyez pas fataliste si vous trouvez des preuves d’infidélité.

L'un des défis auxquels le couple devra faire face, après coup, est la question de la reconstruction de la confiance. La confiance est le concept le plus mal compris en raison de la mentalité du «tout de rien». Si les couples pensent à la confiance de cette façon, il sera extrêmement difficile de rétablir la confiance. Alors évitez de faire cette erreur! Làest une chose comme un terrain d'entente ou une zone grise.

Et en travaillant sur ces émotions négatives avec vous-même et avec votre partenaire, vous vous éloignerez lentement du point de départ, vers le terrain d'entente et finirez par atteindre votre objectif. C’est un processus. Il est extrêmement important pour la victime d'infidélité de reconnaître que le partenaire fait un effort pour regagner cette confiance. Le délinquant doit, à son tour, faire des efforts conscients pour prouver à son partenaire qu'il peut à nouveau lui faire confiance. Ces efforts peuvent prendre la forme de comportements spécifiques que la victime reconnaîtra comme des preuves d'une loyauté croissante. Ces comportements spécifiques peuvent être discutés dans le cadre du counseling de couple pour éviter le flou et les interprétations erronées.

Cela dit, il y a de l’espoir même dans les circonstances les plus difficiles de la vie. Et quand tout semble ingérable, sachez que parfois, vous pouvez vraiment bénéficier de connaissances professionnelles et objectives.

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