3 leçons que Gloria Vanderbilt nous a apprises sur la gestion du suicide d’un enfant

Elle était peut-être mieux connue par le logo emblématique du cygne qui imprimait sa célèbre ligne de jeans. Mais l'icône de la mode, artiste, écrivain et philanthrope, Gloria Vanderbilt, décédée lundi à l'âge de 95 ans, devrait également être connue et rappelée par un autre héritage qu'elle a laissé. Après que son fils Carter Cooper (frère de l'ancre de CNN Anderson Cooper) se soit suicidé, plongeant à mort du 14ème étage de l'appartement de Vanderbilt à New York en 1988, Vanderbilt a continué, au milieu d'un chagrin dévastateur, à partager ce que je crois. sont au moins trois leçons précieuses sur la façon de faire face à la perte d'un enfant par suicide.

Comment faire face à la perte d'un enfant en raison du suicide - 3 idées pour les parents en deuil

Les trois idées suivantes de Vanderbilt sur la façon de faire face à la perte d'un enfant par suicide méritent d'être notées et rappelées comme source de force et de consolation pour les millions de parents dans ce pays qui perdent des enfants par suicide chaque année:

Leçon n ° 1: N'ayez pas peur de parler de votre expérience.

À première vue, cette idée peut sembler basique, mais en fait ce n'est pas le cas - précisément parce qu'elle exige le courage d'être vulnérable lorsque vous avez affaire à une foule d'émotions qui vous disent de «bourrer» et de «garder le secret» . » La culpabilité, la honte et la peur d'être submergés par le chagrin peuvent amener les parents qui ont perdu des enfants au suicide à faire ce qui semble le plus naturel: réprimer l'expérience dévastatrice et les émotions traumatisantes et douloureuses qui l'entourent. Mais cette réponse peut souvent compliquer davantage le processus de deuil et intensifier le sentiment de solitude et d’auto-stigmatisation d’un parent en deuil. Vanderbilt était disposée à parler du suicide de son fils alors qu’elle aurait pu laisser l’une de ces émotions la pousser au silence.

Ce qu'il faut retenir: qu'en faisant le contraire de ce que vous pourriez avoir envie de faire dans votre deuil - en faisant comme Vanderbilt l'a fait en partageant honnêtement ce qu'elle traversait - vous créez un espace pour guérir les connexions humaines avec les autres. Cela inclut la possibilité que vous aidiez simplement quelqu'un d'autre qui vit la même chose, une perspective qui peut également ouvrir des portes à plus d'espoir, de sens et d'encouragement pour vous.

Leçon n ° 2: Ne vous attendez pas à une fermeture; Faites ce que vous devez faire pour prendre soin de vous dans cette réalité.

"Le mot le plus terrible de la langue anglaise," fermeture ", a déclaré Gloria Gens magazine dans une interview en 2016, avec son fils Anderson à ses côtés. Les deux ont convenu que 28 ans après la mort de Carter, ils n'avaient toujours pas de clôture.

Ensuite, Vanderbilt a partagé comment elle avait fait face à cette réalité: "Eh bien, je me souviens du premier Noël que nous étions ensemble après que cela se soit produit - car il est mort le 22 juillet - et nous sommes allés au cinéma", a déclaré Vanderbilt. «Et puis nous sommes allés à l’automate, et depuis lors, nous n’avons jamais rien fait pour Noël.»

Vanderbilt reconnaissait une expérience commune à tous ceux qui ont perdu un être cher: les vacances peuvent être particulièrement difficiles. Mais elle a fait ce dont elle avait besoin pour s'en sortir. Dans son cas, cela signifiait être avec sa famille restante et ne pas prétendre être capable de célébrer les vacances alors que ce n'était tout simplement pas possible. En d'autres termes, ne vous attendez pas à une fermeture, et faites tout ce que vous devez faire pour prendre soin de vous alors que vous vivez dans cette nouvelle contrainte de «pas de fermeture».

Leçon n ° 3: Gardez en vie ces souvenirs heureux de votre enfant.

Ne laissez pas le traumatisme de la mort de votre enfant éclipser les souvenirs heureux de votre enfant et les moments que vous avez partagés ensemble. Dans le même entretien avec Gens magazine, Vanderbilt a déclaré qu'elle accueillait favorablement les souvenirs d'autres personnes de son fils: «Certaines personnes… qui connaissaient Carter commenceront à parler de lui et diront alors: 'Oh, je suis désolé.' Et je dis: 'Non, j'aime parler à propos de lui. Plus, plus, plus. »Parce que cela le rend vivant et cela le rapproche et cela signifie qu’il n’a pas été oublié.»

Il peut être particulièrement tentant, après le suicide d’un enfant, de laisser cet événement définir vos souvenirs de votre enfant. Mais résistez à cette tentation, car comme le suggère Vanderbilt, c'est une forme d'oublier votre enfant plutôt que de «le faire vivre». Après tout, la mort de personne ne devrait être le résumé ultime de sa vie. Souvenez-vous de votre enfant - parlez-en et invitez les autres à en parler - en tant que bel être humain unique en son genre, et célébrez sa vie et les cadeaux que vous avez pu partager ensemble.

Perdre un enfant par suicide est probablement la chose la plus difficile qu'un parent puisse traverser. Ce que Vanderbilt a vécu et a permis aux autres de voir, c'est que vous pouvez traverser même les expériences les plus dévastatrices. Grâce à Vanderbilt, ces trois leçons sont des éléments utiles auxquels se raccrocher pour tout parent qui a du mal à surmonter son chagrin.