Comment arrêter les cauchemars au sujet de ma famille?

D'Indonésie: Dernièrement, j'ai eu un problème de sommeil. J'aurais soit de mauvais rêves, soit soudainement de mauvaises pensées me viennent à l'esprit. Les mauvais rêves que j’ai eu surtout à propos d’être poursuivi, coincé ou confronté à quelque chose qui me fait me sentir impuissant et après cela, je me réveillais en respirant fortement et en haletant.

Dans un rêve, j'étais dans un combat de poing contre mon père et je ne pouvais pas riposter. Et si je ne peux pas dormir, je pense surtout que je suis violent avec mon père. Je n'ai jamais aimé mon père parce que depuis que je suis enfant, il a toujours été un tyran pour moi et rarement à la maison. Ma mère n'est pas meilleure parce qu'elle est toujours surprotectrice et semble toujours obéir à mon père et pense souvent de la même manière que lui. Le ressentiment reste en moi jusqu'à présent et cela me fait détester rentrer à la maison. Comment résoudre ce problème?

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2018-07-20

UNE.

Les rêves sont souvent une tentative inconsciente de résoudre un problème. Dans votre cas, le problème à résoudre est votre relation avec vos parents. Puisque vous ne l’avez pas résolu pendant vos heures de veille, vous continuez à y travailler dans vos rêves. Une approche plus utile consisterait à traiter directement le problème. De toute évidence, la violence n’est pas la solution. La conversation pourrait être.

Par tous les moyens, si vous le pouvez, parlez à vos parents en tant qu'adulte mature que vous êtes. Cela signifie être calme et rationnel tout en examinant le passé et en travaillant à établir un autre type de relation pour l'avenir. Donnez-leur du crédit pour le soutien et la sécurité qu'ils vous ont fournis pendant que vous grandissiez. Permettez la conversation sur ce que vous souhaitiez tous avoir été différent. Partagez vos blessures et acceptez les raisons et les excuses qu'ils peuvent donner.

Si une conversation rationnelle n’est pas possible, rappelez-vous que le passé appartient au passé et que vous devez vous concentrer sur le présent et l’avenir. Vous pourriez trouver utile de prendre une certaine distance émotionnelle avec vos proches tout en restant respectueux. Vous n’avez pas mentionné si vous continuez à vivre avec eux. Si tel est le cas, commencez à élaborer des plans concrets et spécifiques de déménagement.

Tout le monde n'a pas les parents qu'il souhaite avoir. Vous ne pourrez probablement pas changer vos parents. Ils sont ce qu'ils sont. La bonne nouvelle, c'est que vous avez 20 ans. Vous n'êtes plus un petit enfant impuissant. Vous n'êtes plus dépendant d'eux.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie